Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri de ayva. Yemesi zor diye biraz ihmal edilse de aslında sağlık açısından büyük öneme sahip. Ayva kadar ayva çayının da bir çok faydası bulunuyor. Peki ayva çayının faydaları nelerdir? Öksürük için ayva çayı tarifi nasıl hazırlanır? İşte soğuk algınlığına karşı öksürük için ayva çayı tarifi…
AYVA ÇAYININ FAYDALARI
- Öksürüğü azaltıyor
- Boğazı yumuşatıyor
- Sakinleştirici özelliği bulunuyor
- Kilo kontrolü sağlıyor
- Cildi güzelleştiriyor
- Bğışıklık sistemini güçlendiriyor
- Kan basıncını dengeliyor
- Alerjik reaksiyonlara karşı etkisi bulunuyor
ÖKSÜRÜK İÇİN AYVA ÇAYI TARİFİ
• Ayva kabuğu
• Elma kabuğu
• Ihlamur çiçekleri
• 3 adet kakule
• 3 adet ayva çekirdeği
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri kaynamış suda, ağzı kapalı olarak 10-15 dakika demleyin. Ayva çekirdeklerinin içeceğinizin rengini hafif pembeleştireceğini unutmayın. Elde ettiğiniz karışımdan sabah, öğle ve gece yatmadan 40 dakika önce bir fincan için. Tatlı olmasını isterseniz içine 1 çay kaşığı çiçek balı ekleyebilirsiniz.
AYVA HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?
Ayva, öksürüğün azalmasından boğaz şişliklerinin yumuşamasına dek birçok soruna yardımcı oluyor. Çekirdekleri kıvam artırıcı olan bu meyve, çaylara eklendiğinde sakinleştirici özelliği de öne çıkıyor.
Beslenme Danışmanı Dr. Dyt. Yonca Sevim sindirimi de kolaylaştıran ayvanın ayrıca kilo kontrolü sağlama, sağlıklı bir cilde sahip olma, alerjik reaksiyonlar, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve kan basıncının dengelenmesi gibi pek çok olumlu özelliğe de sahip olduğunu belirtiyor.
Dr. Dyt. Sevim, ayvanın çay olarak demlendiğinde kış aylarında sıkça görülen soğuk algınlığına karşı yararlı olduğunu belirterek, tarifi Formsanté okurlarıyla paylaşıyor.
ÖKSÜREN ÇOCUKLAR İÇİN EVDE NE YAPABİLİRİZ?
Uzm. Dr. Murat Palabıyık evlerin serin tutulmasının özellikle altını çiziyor:
- “Çocuklarda öksürük için ilk yapılacak şey bir ayrıntılı doktor muayenesi. Doktorunuz öksürüğün sebebi olabilecek hastalıklar hakkında sizi bilgilendirecek ve çocuğunuza uygun ilaçları verecektir.
- Ev ortamı öksürüklerin tekrarlamaması açısından çok önemli. Özellikle aşırı sıcak ve kurutulmuş bir hava burundaki tüm koruyucu mekanizmaların çalışmasını bozacak ve öksürüğün uzamasına da yol açacaktır.
- Yapılacak en kritik iş evi çok iyi havalandırmak, oda sıcaklığını en fazla 22°C civarında tutmak (ideali 18-20° C) odada nem oranını da %40 ila 60 arasında tutmak.
- Deniz kenarındaki şehirlerimizde zaten nem oranı %80’leri bile aşabilmekte olduğu için özel bir nemlendirici almamıza gerek yok. Ancak ev aşırı ısıtıldığı için odadaki nem oranı düşer ve nemlendirmek için bir cihaz kullanırsak bu sefer de hem sıcak ve hem de nemli bir ortam elde ederiz. Bu durum ortamdaki mikropların bayram etmesine yol açar, hastalıklar ilerler, öksürükler bir türlü düzelmez. Kısacası evimizi serin tutalım, eğer üşüyorsak kazak giyelim.”
- “Eğer evde sigara içen bir erişkin varsa herkese geçmiş olsun, öksürüğün iyileşmesi neredeyse imkansız. Balkonda sigara içmek ya da dışarıda sigara içip eve gelmek çözüm değil. Sigarayı söndürdükten sonra da saatler boyu nefesle dışarıya atılan partiküller çocukların hastalanması için yeter de artar bile.”
Formsante 2016 – Ocak sayısı