Kış mevsiminin vazgeçilmezi ayva, vitamin ve mineral deposu olmasının yanında metabolizmanın hızlanmasını da sağlıyor. Detoks etkisi yaratan bu meyvenin aynı zamanda cilt, kalp ve sindirim sağlığına da önemli katkıları bulunuyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmeyen ayvanın lifli yapısıyla uzun süre tokluk hissi sağladığını belirterek, “Bir adet orta boy ayva yaklaşık 110 kaloriye karşılık geliyor. İçerdiği vitamin ve mineraller ile vücudun genel dengesini toparlayan bu meyve, yağ yakımını da hızlandırıyor” diyor.
Tokluk hissiniz uzun sürsün
