Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetFormunuzu koruyacak sağlıklı ve serin kokteyller

    Formunuzu koruyacak sağlıklı ve serin kokteyller

    -

    Yaz sıcağında, şık bir kadehte, buz ve limonla birlikte sunulan, kimi zaman içine birkaç nane yaprağı da kondurulan kokteyler, eşsiz lezzetleriyle aklınızı başınızdan alacak. İşte, birbirinden güzel renkleriyle hem göz zevkinize hitap edecek, hem de sağlıklı ve enerjik bir gün geçirmenizi sağlayacak tarifler…

    Gökçe Almaş

    YEŞİL ÇAY
    VE ZENCEFİL
    KOKTEYLİ
    Malzemeler
    1 parça taze zencefil (yaklaşık 5 cm.)
    1 yeşil limon
    5 çorba kaşığı yeşil çay (ambalajsız)
    4 çorba kaşığı akçaağacı şurubu
    75 cl. maden suyu
    Tarçın çubuğu

    Zencefilin kökünü soyun ve küçük parçalar halinde dilimleyin. Hafif suyun altında yeşil limonu fırçalayın ve iyice yıkayın. Ardından ince dilimler halinde yuvarlak olarak kesin. Diğer yarısını ise sıkın. Maden suyunu kaynatın. Fokurdamaya başladığı andan itibaren yeşil çayın ve zencefilin üzerine dökün; ardından 10 dakika içine çekmesi için bırakın. Sonra soğumasını bekleyin. Son olarak, akçaağacı şurubu ve dilediğiniz meyve suyunu ekleyin ve yuvarlak dilimlediğiniz yeşil elmaları koymayı ihmal etmeyin. Tarçın çubuğu eşliğinde soğuk olarak servis edin.
    25 kalori.

    ELMA VE LİMON KOKTEYLİ
    Malzemeler
    3 adet limon
    2 çorba kaşığı bal
    2 çorba kaşığı kokulu yasemin
    75 cl. mineral suyu
    Elma

    - Advertisement -

    Maden suyunu kaynatın; fokurdamaya başladığı andan itibaren yaseminin üzerine dökün ve 1 saat boyunca kaynamaya bırakın. Ardından süzün. 2 limonu da sıkın ve balla birlikte limon suyunu karıştırın; sonra demlenmiş karışımı bir kaseye dökün. Geriye kalan limonu iyice yıkayın ve ince ince dilimler halinde doğrayın. Elmaları küp şeklinde keserek bardağın içine atın.
    25 kalori.

    Haberin devamı için 2009 Ağustos sayımıza göz atın…



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....