Ana Sayfa Yemek

Yemek

saglikli-beslenmenin-4-hali

Sağlıklı beslenmenin 4 hali ve 4 leziz tarif

Doğru beslenme alışkanlığı edinmek ve yaşam boyu sağlıklı kalmak istiyorsanız, beslenme şekliniz başta olmak üzere hayatınızda birçok değişikliğe izin vermeniz gerekiyor. Böylece hem lezzetli...

Turşu nasıl kurulur? Turşu kurarken dikkat edilmesi gereken 10 kural

Bir yandan Covid-19 enfeksiyonu, bir yandan mevsimsel hastalıklar derken bağışıklık sisteminin güçlü olması her zamankinden çok daha önemli. Lezzetli olduğu kadar bağışıklığı güçlendirmeye katkı...

Balığın besin değeri nasıl arttırılır? İşte maksimum fayda için 5 kural

Hamsi, palamut, lüfer, uskumru ve daha niceleri… Sonbaharla birlikte tezgahlarda sıkça rastladığımız balık, vücut direncimizi artıran etkisiyle, özellikle enfeksiyonların kapıda beklediği sonbahar ve kış...

Sonbaharı sağlıklı geçirmek için bağışıklık güçlendirici sofralar

Koronavirüs vakalarının artışa geçip, havaların soğuduğu bugünlerde maske, mesafe ve hijyen üçlüsünün yanı sıra bağışıklığımızı da güçlü tutmamız önem taşıyor. Bunun en doğal ve...

İşte birbirinden nefis şekersiz, diyet tatlı tarifleri

Tatlı krizlerine son verirken kilo vermek ister misiniz? Evet yanıtlarını duyar gibiyiz. Uzman Diyetisyen Seçil Kenar tarafından hazırlanan şekersiz tatlı tarifleriyle sağlıklı atıştırın, zayıflayın....

Elmalar bozulmadan değerlendirmeniz için 5 elmalı tarif önerisi

Ülkemizde ve dünyada en çok tüketilen meyveler arasında bulunan elma, cilt sağlığından bağışıklık sistemine, hafızayı güçlendirmesinden Alzheimer'a pek çok konuda katkı sağlıyor. Her gün...

Pandemide sağlıklı bir mutfak nasıl yönetilebilir?

100 yılda bir yaşanacak pandemiye rastgeldik ve bu zor süreçte hayat devam ederken kendimizi son derece bulaşıcı olan bir virüsten korumak zorundayız. İnsanoğlu canlısı,...

Hem besleyici hem de leziz 7 makarna tarifi ve yapılışı

Makarnalar hafif soslarla, taze sebzelerle, sağlıklı protein kaynaklarıyla pişirilirse besleyici tam bir öğün olabilir. İtalyan restoranı Piola’nın şefi Ahmet İleri formsanté okurları için birbirinden...

Beş çayı alarmı: Misafirleriniz bu tariflere bayılacak!

Koca bir dilim keki yedikten sonra aldığınız kalorileri endişe etmeden gülümsemek ister misiniz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür Güler rehberliğinde hazırlanan bu tatlarla...

Balığın üstüne limon sıkılır mı, sıkılmaz mı?

Son zamanlarda giderek büyüyen 'balığın üstüne limon sıkılır mı, sıkılmaz mı?' tartışmasına Dr. Ali Fuat Aytekin Formsanté dergisi nisan sayısında yanıt verdi.  Beynin gıdası olarak...

Güncel Yazılar