Ana Sayfa Yemek

Yemek

İşte birbirinden nefis şekersiz, diyet tatlı tarifleri

Tatlı krizlerine son verirken kilo vermek ister misiniz? Evet yanıtlarını duyar gibiyiz. Uzman Diyetisyen Seçil Kenar tarafından hazırlanan şekersiz tatlı tarifleriyle sağlıklı atıştırın, zayıflayın....

Elmalar bozulmadan değerlendirmeniz için 5 elmalı tarif önerisi

Ülkemizde ve dünyada en çok tüketilen meyveler arasında bulunan elma, cilt sağlığından bağışıklık sistemine, hafızayı güçlendirmesinden Alzheimer'a pek çok konuda katkı sağlıyor. Her gün...

Pandemide sağlıklı bir mutfak nasıl yönetilebilir?

100 yılda bir yaşanacak pandemiye rastgeldik ve bu zor süreçte hayat devam ederken kendimizi son derece bulaşıcı olan bir virüsten korumak zorundayız. İnsanoğlu canlısı,...

Hem besleyici hem de leziz 7 makarna tarifi ve yapılışı

Makarnalar hafif soslarla, taze sebzelerle, sağlıklı protein kaynaklarıyla pişirilirse besleyici tam bir öğün olabilir. İtalyan restoranı Piola’nın şefi Ahmet İleri formsanté okurları için birbirinden...

Beş çayı alarmı: Misafirleriniz bu tariflere bayılacak!

Koca bir dilim keki yedikten sonra aldığınız kalorileri endişe etmeden gülümsemek ister misiniz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür Güler rehberliğinde hazırlanan bu tatlarla...

Balığın üstüne limon sıkılır mı, sıkılmaz mı?

Son zamanlarda giderek büyüyen 'balığın üstüne limon sıkılır mı, sıkılmaz mı?' tartışmasına Dr. Ali Fuat Aytekin Formsanté dergisi nisan sayısında yanıt verdi.  Beynin gıdası olarak...

Taze balık nasıl seçilir? Balık alırken nelere dikkat edilmeli? İşte püf noktaları

Balık, neredeyse tüm uzmanlar tarafından her hafta en az 2 kere yenilmesi gerektiği söylenen güçlü bir besin kaynağı. Sağlıklı beslenme listelerinin en başında yer...

Öğle yemekleriniz için pratik ve sağlıklı sefer tası alternatifleri

Normalleşme süreciyle birlikte yeniden iş yerlerine dönen binlerce çalışanın aklında “Bu öğlen ne yiyeceğiz?” sorusu dönüp duruyor. Biz de bu duruma kayıtsız kalamadık ve...

İşte yazın rengarenk sebze ve meyvelerinden yapılan leziz tatlar

Yaz mevsimi, beraberinde rengarenk sebze ve meyvelerini de bizlerle buluşturuyor. Gelin, doğa ananın bize bahşettiği bu nimetleri sağlıklı, fit ve leziz tatlara dönüştürerek sofralarımızı...

Kurban Bayramı lezzetlerine hazır mıyız?

Kurban Bayramı, kültürümüzde paylaşım ve anlayışı yücelten önemli bir etkinlik. Bu ritüeli, en güzel haliyle yaşarken onu tadına doyum olmayan güzel lezzetlerle anmamız da...

Güncel Yazılar