Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetTartılmalı mı, tartılmamalı mı?

    Tartılmalı mı, tartılmamalı mı?

    -

    Diyet yaptığınızda karşılığını görmek istemeniz çok normal! Yapılan çalışmalar, düzenli tartılmanın ağırlık denetimi için doğru bir davranış olduğunu gösterse de bunu her gün yapmanın yeme davranışlarını, beden algısını ve diyete yaklaşımı olumsuz etkileyebileceğini gösteriyor.

    DİYET YAPARKEN TARTILMALI MI? TARTILMAMALI MI?

    Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, önceki gün tüketilen öğünün içeriği, gün içinde alınan tuz miktarı, şiddetli egzersiz yapmak, sıvı alımı, kullanılan ilaçlar ve dışkılama durumu gibi birçok etkenin tartıdaki rakamı etkileyeceğini belirterek, “Her gün ya da gün içinde sık sık tartılıyorsanız gördüğünüz kilo değişimleri motivasyonunuzu azaltabiliyor. Bu da süreci yönetemediğiniz endişesine kapılıp diyeti bırakmanıza ya da daha katı diyetler denemenize neden olabilir. Böyle dönemlerde bir süre tartıdan uzak kalmak ve kontrollü tartılmak fayda sağlıyor. Haftada bir kez, sabahları aç karna, dışkılama sonrası, kıyafetsiz ve aynı saatte tartılmak uygun oluyor” diyor.

    İLGİLİ İÇERİKLER



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....