|
|
ANA YEMEĞİ GÖLGEDE BIRAKACAK
Isınan havalarla birlikte balkonlara, bahçelere taşınan akşam yemeklerine doyum olmuyor. Bu yemeklerde, hem lezzetten hem damak tadından ödün vermek istemeyenler için işte lezzetli ve hafif mezeler...
|
|
|
SALATA DİYETİ ile
Selahattin Dönmez’in bu ay, yaza özel olarak hazırladığı ‘Salata Diyeti’ni evinizde rahatlıkla uygulabilecek, dışarda yemek istediğinizde ise aynı mönüyü Sosa restoranlarda bulabileceksiniz. Eğer diyetle birlikte hergün 65 dakika yürüyüş yaparsanız bir ayda rahatlıkla 6 kilo verebilirsiniz.
|
|
|
|
|
YÖRESEL LEZZETLER DİYETİ İLE
Formsante, Selahattin Dönmez ve İstanbul’un en şık restoranlarının işbirliğiyle hazırlanan Son Dakika Diyetleri bu ay Tike’de. Yöresel lezzetlerle, damak tadından ödün vermeden yapılabilen bu diyetle, bir ayda 5 kilo verebileceksiniz....
|
|
|
Aniden gelen yeme içme krizlerini, fazla kalori almadan, ama aynı zamanda gözünüzü ve midenizi mutlu edecek şekilde geçiştirmek için, işte mükemmel bir liste...
|
|
|
Artık evinizde ya da İstanbul’un en şık restoranlarında, lezzetten ödün vermeden diyet yapabileceksiniz. Selahattin Dönmez’in hazırladığı, aylık diyet programlarını sayfalarımızda takip etmeniz yeterli. Bu ayki diyet programımızı
|
|
|
Karbonhidrat, protein ve yağ... Bu üç besin öğesi sağlığımız üzerinde yaşamsal öneme sahip. Ancak, her gün mutlaka tüketmemiz gereken bu besin öğelerinin “iyisi” de var, “kötüsü” de. Sağlıklı bir yaşam için yapmamız gereken şey ise, vücudumuz için faydalı olanlarını tercih etmek. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, uzun yıllar sağlıklı kalmak için hangi besinleri seçmemiz gerektiğini anlattı.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
