4 – Kendinizi sınırlandırmayın
Aksiliklerin, zorunlu ertelemelerin yaşanabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Hedefinizden bir gün saptıysanız, ertesi gün bunu telafi etmeye çalışın. Örneğin bugün spora gidemediyseniz, o günkü egzersiz saatinizi başka bir gün yapmaya kendinize söz verin. Aksaklıklar yaşadığınızda inancınızı ve cesaretinizi kaybetmeyin. Eninde sonunda çabanızın karşılığını göreceğinizi unutmayın.
5 – Beklentilerinizi düşük tutmayın
Kendinizi asla sınırlamayın… “Ne kadar az beklentim olursa, o kadar az hayal kırıklığı yaşarım” diye düşünmeyin. Umut ve hayalin insanı motive ettiğini daima hatırlayın. Gerçekleşmesi mümkün olan dileklerin ve somut isteklerin yaşam kalitesini artıracağını unutmayın. Eğer sağlıklı bir yıl diliyorsanız; uykudan beslenmeye, egzersizden stres yönetimine ve sağlık kontrollerine kadar üzerinize düşen görevleri yerine getirmeyi ihmal etmeyin.
6 – Destek isteyin
İsteklerinize ulaşmak ve onları gerçekleştirmek konusunda sevdiklerinizden ve yakınlarınızdan yardım alın. Diyet yapıyorsanız, aileniz ya da birlikte yaşadığınız kişilerin beslenme düzenini sizinkine uydurmasını isteyin. Bu yılki hedeflerinizde sigarayı bırakmak varsa, bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin.
7 – İnanmaktan vazgeçmeyin
Hedeflerinize ulaşacağınıza başta siz inanın… Çevrenizde heves kırıcı sözler söyleyen kişiler varsa onlarla ulaştığınız aşamaları paylaşmaktan çekinmeyin. Yaptıklarınızla ilgili olumlu tutumunuzu korumaya devam edin. Yaşadığınız sorunların, karşılaştığınız engellerin sizi yıldırmasına izin vermeyin.
8 – Başarılarınızı ödüllendirin
Ulaştığınız her hedef için, kendinize küçük de olsa bir ödül verin. Çabanızın karşılığını gördükçe, zirveye ulaşma arzunuzun daha da artacağını unutmayın. Güzel olan her şeyin emek istediğini aklınızdan çıkarmayın. Emeklerinizin karşılığını aldıkça hem kendinize hem de hayata olan güveninizin arttığını da fark edeceksiniz. Başarılarınızı ödüllendirdikçe daha fazla keyif alacaksınız.
DÜRÜST OLUN, GELECEĞE GÜVENLE BAKIN!
En başından beri “Zararın neresinden dönseniz kardır” diyoruz. Ama her yıl birbirinin aynısı listeler hazırlayıp, bir süre sonra vazgeçiyorsanız, geçmişe dönüp nerede hata yaptığınızı bulmanız gerekiyor. Bu sayede neleri planladığınızı, yapamadığınız hayallerde neden sapmalar olduğunu belirleyebilir; yeni yılda daha sağlıklı sonuçlara ulaşabilirsiniz. Gelecekte sorun yaratacak her şeyi yaşamınızdan uzaklaştırarak, hayatınızı ve geleceğinizi ipotek altına alacak yanlış adımlar atmanızı engelleyin. Geçmişle hesaplaşırken kendinize dürüst davranırsanız, geleceğe güvenle bakabileceğinizi unutmayın…
✎ Ayşegül Uyanık ÖRNEKAL
Formsanté Dergisi Aralık 2012 Sayısı
