‘Diyet şekerpare olur mu?’ demeyin! İşte az kalorili nefis o tarif

Diyette olanlar için ya da canı şekerpare çekip fazla kalori almak istemeyenler için nefis bir tarif hazırladık. Üstelik toplamda 3090 kalori, 1 adeti 257,5 kalori. Peki, diyet şekerpare nasıl yapılır? Diyet şekerpare yaparken nelere dikkat etmek gerekir? İşte nefis mi nefis o tarif…

diyet şekerpare

DİYET ŞEKERPARE TARİFİ *

Malzemeler

  • 125 gr hindistancevizi yağı
  • 1/2 su bardağı pudra haline getirilmiş hindistancevizi şekeri
  • 3 çorba kaşığı silme irmik
  • 1 adet yumurta
  • 1,5 su bardağından fazla yakın tam buğday unu
  • 1 paket vanilya
  • 1 çay kaşığı silme kabartma tozu
  • 1 çay bardağı fındık

Şerbeti için

  • 1 su bardağı hindistancevizi şekeri
  • 2 su bardağı su
  • 4-5 damla limon suyu

Tarif

  • Karıştırma kaına hindistancevizi yağı, hindistancevizi şekerini ekleyip karıştırın.
  • Yumurtayı ilave ettikten sonra tekrar karıştırın.
  • İrmiği, kabartma tozunu, vanilyayı ve unu azar azar ilave ettikten sonra yumuşak bir hamur elde edin.
  • Hamurdan, cevizden biraz büyük parçalar koparıp elinizle yuvarlayın.
  • Üzerini çok hafif düzleyip ortalarına birer bütün fındık içi yerleştirin ve fırın tepsisine dizin. 180 derece önceden ısıtılmış fırında üzeri altın sarısı rengini alana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.
  • Şerbet için derin tencereye suyu ve hindistancevizi şekeri koyup yaklaşık 10-15 dakika arası pişirin.
  • İndirmeye yakın limon suyunu ekleyin 2-3 dakika daha pişirin. Pişen şerbeti ılımaya bırakın. Pişen şekerpareleri fırından alıp 2 dakika kadar bekletip ılık şerbeti üzerine kepçeyle gezdirin.
  • Dinlendikten sonra servis edebilirsiniz.

İLGİLİ İÇERİKLER

DİYET BAKLAVA NASIL YAPILIR?

DİYET REVANİ İLE KLASİK REVANİ ARASINDAKİ FARK NEDİR?

DİYETTE OLANLAR İÇİN HAFİF SÜTLAÇ TARİFİ

KIŞ MEVSİMİNİN FAVORİSİ AYVA TATLISI: HEM DİYET HEM DE AZ KALORİLİ

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here