‘Diyet şekerpare olur mu?’ demeyin! İşte az kalorili nefis o tarif

FORMSANTE ÖZEL İÇERİK/

Diyette olanlar için ya da canı şekerpare çekip fazla kalori almak istemeyenler için nefis bir tarif hazırladık. Üstelik toplamda 3090 kalori, 1 adeti 257,5 kalori. Peki diyet şekerpare nasıl yapılır? İşte nefis mi nefis o tarif…

Malzemeler

  • 125 gr hindistancevizi yağı
  • 1/2 su bardağı pudra haline getirilmiş hindistancevizi şekeri
  • 3 çorba kaşığı silme irmik
  • 1 adet yumurta
  • 1,5 su bardağından fazla yakın tam buğday unu
  • 1 paket vanilya
  • 1 çay kaşığı silme kabartma tozu
  • 1 çay bardağı fındık

Şerbeti için

  • 1 su bardağı hindistancevizi şekeri
  • 2 su bardağı su
  • 4-5 damla limon suyu

Tarif

Karıştırma kaına hindistancevizi yağı, hindistancevizi şekerini ekleyip karıştırın. Yumurtayı ilave ettikten sonra tekrar karıştırın. İrmiği, kabartma tozunu, vanilyayı ve unu azar azar ilave ettikten sonra yumuşak bir hamur elde edin. Hamurdan, cevizden biraz büyük parçalar koparıp elinizle yuvarlayın. Üzerini çok hafif düzleyip ortalarına birer bütün fındık içi yerleştirin ve fırın tepsisine dizin. 180 derece önceden ısıtılmış fırında üzeri altın sarısı rengini alana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin. Şerbet için derin tencereye suyu ve hindistancevizi şekeri koyup yaklaşık 10-15 dakika arası pişirin. İndirmeye yakın limon suyunu ekleyin 2-3 dakika daha pişirin. Pişen şerbeti ılımaya bırakın. Pişen şekerpareleri fırından alıp 2 dakika kadar bekletip ılık şerbeti üzerine kepçeyle gezdirin. Dinlendikten sonra servis edebilirsiniz.

DİYET BAKLAVA NASIL YAPILIR?

DİYET REVANİ İLE KLASİK REVANİ ARASINDAKİ FARK NEDİR?

DİYETTE OLANLAR İÇİN HAFİF SÜTLAÇ TARİFİ

KIŞ MEVSİMİNİN FAVORİSİ AYVA TATLISI: HEM DİYET HEM DE AZ KALORİLİ

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here