Bilekte uyuşma tümörün de belirtisi
Op. Dr. Mustafa Tekkeşin, “Boyun ve bel ağrılarıyla fıtık ağrıları arasında fark bulunuyor. Fıtık, daha çok uyuşma, hissizlik, soğuk ya da sıcak hissetme gibi değişen şikâyetlerle kendini gösteriyor. Fakat hastanın bu şikayetleriyle fıtık var demek de yanlış. O bölgenin ağrısına sebep olan başka hastalıklar da olabiliyor. Örneğin bilekte uyuşma, güç kaybı olması, bazen beyinde bir tümörü de işaret edebiliyor. Bütün tetkikler yapılsa da, bazen bir rahatsızlık çıkmıyor, sonra bir bakıyorsunuz bir kas hastalığı olabiliyor. Bu yüzden, kesin tanı için hastanın şikayetinden çok muayene ve tetkik gerekiyor” diyor.
Neler yapabilirsiniz?
● Masa başındayken, bel bölgesini destekleyen ortopedik bir sandalye kullanılmalı.
● Ortopedik bel yastıkları ağrıların engellenmesine yardımcı oluyor.
● Mouse için özel pedler kullanılmalı, dirsek yüksekte kalmalı. Ayrıca mouse’un kullanıldığı alan geniş olmalı. Çünkü mouse kullananlarda özellikle kullanılan iki parmakla ilgili sıkıntılar görülebiliyor.
● Çalışırken aynı pozisyonda 40 dakikadan fazla durulmamalı.
● Masa başında hafif egzersizler yapılmalı. Baş, öne, arkaya yana doğru çevrilebilir, baş arkaya doğru yaslanabilir, kollar açılıp, kapatılabilir. Öne doğru eğilme, gerilmeler ağrıları engelleyebiliyor.
● Yatılan yatağa da dikkat edilmeli. Ortopedik yataklarda belin kavisi korunuyor fakat sünger yataklar belin şeklini koruyamadığı için ağrıya neden olabiliyor.
