Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetSağlıklı hazır gıda olur mu?

    Sağlıklı hazır gıda olur mu?

    -

    Hızlı ve yoğun yaşam bize sağlıklı beslenmek için pek fırsat bırakmıyor. İster istemez fast food ve hazır yiyeceklere yöneliyoruz. Peki bunları yiyerek zayıflamak mümkün desek… Kulağa hoş geliyor değil mi? Kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarına dikkat ederek bu besinlerden tüketmek, sanılanın aksine kilo vermeye yardımcı oluyor. Meltem Gündoğdu

    Kilo vermek, ya da en azından kilonuzu sabitlemek istiyorsunuz. Önerilen diyetleri uygulamak ise size zor geliyor. "O kadar koşuşturmanın arasında, özel diyet yemekleri hazırlamaya vaktim yok", "Bütün gün evde değilim, ofis ortamında, diyet listesindeki yemekleri bulmam çok zor." Bahaneler saymakla bitmez. Ancak, yoğun iş yaşamında, belli bir programa bağlı kalmadan da kilonuzu dengeleyebilirsiniz. Üstelik, hazır yiyecekler, ısıt-ye gıdalar ve fast food ürünlerle. Tabii ki sağlıklı olanlarıyla. Saatler süren doğrama, pişirme gibi işlemler, yoğun iş yaşamına sahip kişiler için zaman kaybı oluyor. Bu yüzden, ister istemez hazır gıdalara yöneliyoruz. Bu gıdaların sağlıklı olanlarını seçmek, size zaman kazandırdığı gibi kilo vermenize de yardımcı olacak. Şöyle düşünün; fazla kalori ve yağ içermeyen, hazırlanması ve servisi kolay, her şeyden öte sizi tok tutacak yiyeceklerle besleneceksiniz ve formda kalacaksınız…

    Porsiyonlara dikkat!

    İkincisi ise; porsiyon büyüklüğüne dikkat edin. Dondurulmuş yiyeceklerin genelde porsiyonları kontrollüdür. Ancak, pişirilmeye hazır bazı yiyecekler, iki ya da altı kişilik olarak paketlenir. Kalabalık bir grupla yemek yiyecekseniz sorun yok. Ancak, iştahınıza yenilip tüm paketi tek başınıza yemekten kendinizi alıkoyun.



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....