Performans kaygısı
Cinselliği başarı ya da başarısızlık olarak adlandırmamak gerekiyor. Fakat özellikle erkekler, cinsel yaşamı bir sınav olarak görebiliyorlar. Psikiyatrist Serhat Tunç, “Toplumumuzda cinsellik başarıyla özdeşleştirildiği için erkekler performans kaygısı yaşayabiliyor. Performans kaygısı olduğunda ise erkek, bunu düşünmekten rahat bir cinsel ilişki yaşayamıyor. Bir erkeğin cinsel birliktelik esnasında sertleşmesi aniden gidebiliyor ama sertleşme gittiği anda erkek hiç ereksiyon olamayacakmış gibi bir kaygı yaşıyor. Bu durumun doğal olmadığını düşünen bir erkek sanki iktidarını kaybetmiş gibi hissediyor, üzerinde büyük bir baskı oluşuyor. Böyle olunca da durum daha kötüye gidiyor. Oysa bir erkeğin sevişme sırasında sertleşmesi gidip, tekrar gelebiliyor. Erkekler boşaldıktan sonra da bir süre sertleşme olmayabiliyor. Ama kadınlar üst üste orgazm olabiliyor. Erkeklerin boşaldıktan sonra dönüp arkasını yatması ise kadınlar tarafından çok eleştiriliyor. Bu durum boşalmanın ardından yaşanan rahatlık olarak kabul edilse de aslında bu davranış da erkeğin bir alışkanlığı ve isterse bunu değiştirebilir” diyor.
Ön sevişme
Zevkli bir cinsel yaşam için aslında olması gerekenlerin en önemlisi kaliteli bir ön sevişme oluyor. Ön sevişmenin en az 20 dakika olması uzmanlar tarafından öneriliyor. Çiftlerin anın tadını çıkararak, kendilerini vererek sevişmeleri çok önemli. Psikiyatrist Serhat Tunç, “Sevişmede uzun uzun dokunmak da çok önemli. Kadınları kollarından, saçlarından okşamaya başlamak gerekiyor. Hemen cinsel organlara ya da göğüslerine dokunulduğunda bu davranış çok da doğru olmuyor. Kadına güzel sözler söylemek, güzel dokunmak önemli. Erkeklerde ise tam tersi bir durum söz konusu. Çünkü erkeğin tatmini kadına göre daha kolay. Kadın vücudunun her yeri uyarılabiliyor. Ama erkeğin cinsel organı dışında uyarıldığı bir bölgesi yok. Tabii ki erkek de saçlarına dokunulmasından etkilenebiliyor fakat tensel anlamda kadının sevişmeye hazırlanması gibi uyarılmıyor. Cinsellikte önemli olan aslında kadının tatmin olabilmesi” diyor.
Utanç
Kadınların yatakta mutlu olmamasının altında çoğu zaman utanç duygusu yatabiliyor. Kadınlar vücutlarından utanabiliyor ve bu nedenle de rahat hareket edemiyor, çıplak kalmak istemiyor. Çiftler böyle bir durum olduğunda birbirleriyle konuşmalılar. Erkeğin kadına ‘Çok güzelsin, ben seni çok beğeniyorum’ gibi cümleler söylemesi gerekiyor. Çünkü kadın sevişirken güzel olduğunu hissetmek istiyor. Kadın kiloluysa erkeğin onunla dalga geçmesi durumu daha da zorlaştırıyor. Çünkü bu tür bir durum kadını anksiyeteye sokuyor ve anksiyetenin olduğu yerde cinsellik olmuyor.
İyi bir cinsel yaşam için;
“Çiftlerin cinsel birlikteliğe hazırlanmaları, birbirlerini daha mutlu etmelerini sağlıyor. Buluşmadan bir gün önce iyi uyunmalı. Kadın da erkek de o güne özel bakım yapmalı. Temizliğine dikkat etmeli. Çiftlerin birbirlerine şehvet beslemeleri de önemli. İlişkiler değişimi ve gelişimi seviyor. Kadın veya erkek, birbirlerine yaptığı duygusal yatırımı şehvetle besleyerek yatağa taşımalı.”
Nilgün Yıldız
Formsante Dergisi Ocak 2012 Sayısı
