Zinde bir beden ve güzel bir cilde sahip olmak için tabiat ana bizlere sınırsız kaynak sunuyor. Ancak bunları doğru ve etkili kullanmanın yollarını bilmeyince daha masraflı ve yorucu tedavilere başvurmak zorunda kalıyoruz. Bitkilerin sihirli dünyasını keşfetmiş olan Fitoterapist Dr. Elif Güveloğlu’ndan bize yeterince tanımadığımız bu mucizeleri anlatmasını istedik.
● Poleni baş tacı yapın
Arı poleni, içerdiği sayısız vitamin, mineral, eser element, hormon, pigment ve amino asitler sayesinde gerçek bir zindelik, sağlık ve güzellik iksiri… Yapısındaki bu maddelerin çok yönlü etkisiyle ona ‘hayat ve güzellik iksiri’ demek yanlış olmaz. Beyin yorgunluğundan kansızlığa, ülserden romatizmaya, damar hastalıklarından cilt problemlerine kadar birçok rahatsızlıkta çok fayda sağlıyor. Hücre yenileyici, hücre solunumunu uyarıcı, kan dolaşımını artırıcı etkileri olan poleni sabahları aç karnına bir tatlı kaşığı balla karıştırarak ya da kuru olarak tüketebilirsiniz.
Canlı, parlak ve sağlıklı bir cilt için poleni yemenin yanı sıra bal ve limonla karıştırarak maske olarak da kullanabilirsiniz. Cildiniz çok kuruysa bir yumurta sarısına bir çay kaşığı polen ekleyerek de uygulayabilirsiniz. Maske ile yarım saat bekledikten sonra yüzünüzü gül suyu veya maden suyu ile silin. Bala alerjiniz varsa polen tüketmemeniz gerektiğini unutmayın.
● Hücrelerinize işleyen tarçın
İşte enerjinizi yükseltip size kendinizi daha iyi hissettirecek doğal desteklerden en güzel kokanı; tarçın. Çin’de büyük önem verilen tarçının kabuklarında bulunan ‘MHCP’ adlı bir maddenin hücreleri yenilediği bilimsel olarak da ispatlandı.
● Pancardaki süper enerji
Kırmızı pancar daha uzun bir gençlik vadediyor. Düzenli olarak pancar tükettiğinizde daha zinde olduğunuzu fark edeceksiniz.
● Tatlıdan vazgeçemeyenlere vişne reçeli
Yazın kısa bir süreliğine tezgahlarda yer alan vişne reçelinin özelliğini biliyor musunuz? Tatlı seven diyetçiler az şekerli vişne reçelini korkusuzca tüketebilir çünkü bu meyvenin kalorisi çok düşük. Kışın kilo alma tehlikesine karşı yazdan hazırlık yapıp, bol bol vişne reçeli hazırlamadıysanız gerçekten ev yapımı olanları bulup satın alabilirsiniz.
● Mükemmel asitler
Brokoli, üzüm ve elma cilde çok faydalı asitler içeriyor. Bu tatları keyifle yerken asitleri de fark etmeden alacaksınız. Bu üçlü güzellik bombasıyla pürüzsüz bir cilde sahip olacaksınız.
● Depresyondan çemenle kurtulun
Kültürümüzde kokusu ve tadıyla önemli bir yere sahip olan çemen, içindeki bazı maddeler sayesinde, santral sinir sistemini olumlu yönde etkiliyor. Depresyon gibi ruhsal rahatsızlıklarla mücadeleye yardımcı oluyor.
Devamı diğer sayfada
