✓ Doğruluğu kontrol edilmiş makale

Beslenme Koçu Anıl Ercan


Ana Sayfa Beslenme & Diyet vegan tarifler Fırında yağsız vegan falafel nasıl yapılır? İşte vegan falafel tarifi

Fırında yağsız vegan falafel nasıl yapılır? İşte vegan falafel tarifi

Hızlı Erişim
  1. VEGAN FALAFEL TARİFİ

Vegan beslenme şeklini benimsemiş kişiler için yapılan yemeklerin denenmiş ve lezzetli olması çok önemlidir. Biz de sizler için Beslenme Koçu Anıl Ercan‘dan hem denenmiş hem de lezzetli olan fırında yağsız vegan falafel tarifi aldık. İşte ‘vegan falafel nasıl yapılır?’ sorusunun yanıtı…

VEGAN FALAFEL TARİFİ *

MALZEMELER

  • 2 su bardağı kuru nohut (önceden ıslatılarak, 6-12 saat suda bekletilmiş)
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 3/4 su bardağı maydanoz
  • Çeyrek su bardağı kişniş yaprağı
  • 1 yemek kaşığı nohut unu
  • 2 çay kaşığı kimyon
  • 2 çay kaşığı kişniş
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı kırmızı biber
  • Yarım çay kaşığı deniz tuzu

YAPILIŞI

  • Soğan, sarımsak, maydanoz ve kişniş yaprağını ince ince doğrayın.
  • Tüm malzemeleri mutfak robotunda nohutlar iyice parçalanana kadar karıştırın.
  • Ancak aşırı un ufak hale gelmemesine özen gösterin.
  • Ellerinizi kullanarak, falafel karışımını küçük toplar halinde şekillendirin.
  • Önceden 190 derecede ısıtılmış fırında rengi altın-kahverengi olana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.
  • İlk 15 dakikadan sonra bir kez çevirin.

İLGİLİ İÇERİKLER

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here