• ✓ Doğruluğu kontrol edilmiş makale
Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu

Fiziksel aktiviteyi arttırın!

Formsante Arşivinden… Obezitenin gelişiminde genetik faktörlerin rolü olduğu bilinmekle birlikte, çevresel faktörler daha etkin şekilde obezite gelişimini hızlandırıyor.

İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, yüksek kalorili ve dengesiz beslenmenin, düzenli egzersiz yapılmamasının, günlük hayatta fiziksel aktivitenin az olmasının, kronik stres ve uyku bozukluklarının başlıca faktörler arasında yer aldığının altını çiziyor. Her türlü fiziksel aktivite ve egzersiz programının; kişinin yaşı, kondisyon seviyesi, eşlik eden hastalıkları, tercih ve olanaklarına göre bireyselleştirilmesinin uygun olacağını belirten Doç. Dr. Atasoyu, “COVID-19 pandemisi nedeniyle gününü evde geçirenler; ev koridorunda yürüyüş yaparak, sandalyeye oturup kalkarak, çiçek bakımı ile uğraşarak, su şişesi gibi basit ağırlıklar ile kas güçlendirici egzersizler yaparak obezite gelişme riskini azaltabilir” diyor.

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here