Diğer
    Ana SayfaFitnessFiziksel aktiviteyi arttırın!

    Fiziksel aktiviteyi arttırın!

    -

    Formsante Arşivinden… Obezitenin gelişiminde genetik faktörlerin rolü olduğu bilinmekle birlikte, çevresel faktörler daha etkin şekilde obezite gelişimini hızlandırıyor.

    İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, yüksek kalorili ve dengesiz beslenmenin, düzenli egzersiz yapılmamasının, günlük hayatta fiziksel aktivitenin az olmasının, kronik stres ve uyku bozukluklarının başlıca faktörler arasında yer aldığının altını çiziyor. Her türlü fiziksel aktivite ve egzersiz programının; kişinin yaşı, kondisyon seviyesi, eşlik eden hastalıkları, tercih ve olanaklarına göre bireyselleştirilmesinin uygun olacağını belirten Doç. Dr. Atasoyu, “COVID-19 pandemisi nedeniyle gününü evde geçirenler; ev koridorunda yürüyüş yaparak, sandalyeye oturup kalkarak, çiçek bakımı ile uğraşarak, su şişesi gibi basit ağırlıklar ile kas güçlendirici egzersizler yaparak obezite gelişme riskini azaltabilir” diyor.



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....