Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetGöz dostu besinler tüketin

    Göz dostu besinler tüketin

    -

    Koyu yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, Antep fıstığı, balkabağı, yeşil bezelye, avokado ve mısır göz dostu besinler arasında yer alıyor. Çünkü bu sebzelerde lutein ve zeaksatin isimli karotenler bulunuyor. Bu karotenler de yaşa bağlı göz dejenerasyonu riskini indiriyor.

    Sağlık kaynağı
    Çok yıllık otsu bir bitki olan kuşkonmaz; magnezyum, sodyum, demir, bakır, fosfor, selenyum, çinko, kalsiyum ve mangan gibi mineraller açısından zengin. C, K, B6, A, tiamin ve niasin gibi vitaminler de içerisinde yeterli miktarda bulunuyor. Aynı zamanda güçlü bir idrar söktürücü ve kum döktürücü etkiye sahip. Bu yönüyle sindirimi kolaylaştırıcı özelliğe sahip.

    Protein kaynağı bir mantar türü. Eğer klasik mantardan sıkıldıysanız, hafif füme tadı olan bu mantar akşam yemeği için güzel bir alternatif.



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....