Güneşli günlere devam

Bir yaz daha bitti! Yakıcılığıyla bizi baştan çıkaran güneş, yerini yavaş yavaş sonbaharın hüznüne bırakıyor. Eğer işnizden başınızı kaldırıp güneşin keyfini doya doya çıkaramadıysanız veya tatiliniz çok kısa sürdüyse, üzülmeyin. 2 dakikadan 60 dakikaya kadar uzanan önerilerimizle bedeniniz, ruhunuz ve zihniniz yeniden aydınlanacak!

2 dakika

Tatile çıkamadıysanız veya sağlık sorunları nedeniyle güneşten yeterince yararlanma imkanı bulamadıysanız, otobronzlar tam size göre. Piyasada bulunan otobronzlar risk taşımadıkları gibi, kalıcı bronzluk için yeterli güce de sahip. Üstelik basit uygulanışları ve çabuk etki göstermeleriyle de oldukça kullanışlı. Cildinize otobronzan sürerken dikkat etmeniz gereken birkaç nokta var: Öncelikle istenen tonda bronzluk sağlamak için ürünü mümkün olduğunca az miktarlarda kullanmaya özen gösterin. Ayrıca otobronzanların cildi korumadığını ve güneş koruyucu ürünlerin yerine kullanılmaması gerektiğini de unutmayın.

5 dakika

Yağmurlu günlerde küçük bir yaz tatiliyle ara verin ve güneşle yeniden kucaklaşın. Üstelik hem pratik hem de son derece ekonomik yöntemle! Evinizden asla 'yaz anısı' almadan çıkmamaya dikkat edin. Bu tatilde çektirdiğiniz bir fotoğraf, yaz mevsiminde çok sık taktığınız bir kolye ya da kumsaldan topladığınız bir midye kabuğu olabilir. Gökyüzükarardığında ya da bunaldığınızda çantanızda sakladığınız bu küçük malzemeyi çıkarın. Ardından onu elinizin içinde tutun ve gözlerinizi kapayın. Derin derin nefes alırken kumsalda güneşlendiğinizi hayal edin. yüzünüzdeki gülümsemeyi görüyor gibiyiz!

10 dakika

Çocukların havuz kenarında yükselen keyifli çığlıkları, animasyon ekibinin bizi oyuna davet eden neşeli anonsları, kumsalda beachvolley izleyen taraftarın çoşkulu sloganları, dalgaların iç gıdıklayıcı sesi… Yani, tatilin o unutulmaz melodileri! Belki size çılgınca bir fikir gibi gelebilir, ama güneşin sıcaklığını yeniden hissedebilmeniz için tüm sesleri bir kasete kaydedin. Ve, dışarıda yağmur yağarken siz güneşli günlerin keyfini çıkarın. Ve, dışarıda yağmur yağarken siz güneşli günlerin keyfini çıkarın. Basit, ama etkili bir yöntemimiz daha var! Tatildeyken dinlediğiniz 'hit' şarkıları bir kasette toplayın. Şimdi yeniden kumsalda güneşliyor, denizde yüzüyor ve çılgınca dans ediyorsunuz, değil mi?

20 dakika

Şerefe, Prost, Salute, Cheers! Yaz gecelerinde biraz rahatlamak, biraz da eğlenmek için alkol almak hiç de fena bir fikir değil, doğrusu. Tabii dozunu aşmamak şartıyla! Ama siz yine de sağlık bir yaşam için alkolsüz meyve kokteyllerini tercih edin. Örneğin; 150'şer ml. kara üzüm ile elma suyunu, 100 ml.mineral suyula karıştırın. Üzerine bol miktarda buz ilave ettikten sonra afiyetle için. Ayrıca balkonunuzu, bahçenizi ya da pencere pervazınızı rengarek çiçeklerle donatarak cıvıl cıvıl bir ortam da yaratabilirsiniz.

30 dakika

Sağlıklı bir bronzluk için güneş sonrası bakımını ihaml etmeyin. Çünkü güzel ve kalıcı bronzluğun sırrı, güneş sonrası bakım ürünlerini, yani" after sun" krem ve sütlerini bilinçli bir şekilde kullanmaktan geçiyor. Bu ürünler cildi besliyor, canlandırıyor ve erken yaşlanmadan koruyor. Örneğin Claris After Suun Gel, Vitamin B5 ve Aloe özü içeriyor. Bu özler sayesinde cildin gençliğini koruyor ve yaşlanmayı önlüyor. Bileşimindeki aloe ekstresi, cildin rengini ve parlaklığını korumaya yardımcı oluyor. Güneşlenme sonrası gerilen ve kızaran cildi anında nemlendirerek rahatlatıyor. Kullanım sonrasında cilt satenimsi bir yumuşaklığa ve parlaklığa kavuşuyor.

60 dakika

Akdeniz mutfağı size neyi çağrıştırıyor? Küçük bir sahil kasabası ve yaz mevsimini, değil mi? Öyleyse hemen kolları sıvrayın ve zeytinyağlı taze fasulye ya da biber dolmasını afiyetle yiyerek güneşle randevulaşın! İsterseniz tropikal meyve salatasıyla da yaz keyfine devam edebilirsiniz. Bunun için marketten 1/4 papaya, 30 gr. ananas, 1/2 adet kivi, 30 gr mango, 1 dal nane, 1 adet taze hindistan cevizi almanız yeterli olacak. Tropikal meyvelerin kabuklarını soyup, küp küp doğrayın. Hindistan cevizini ortadan ikiye kesip, salataya ekleyin. Üzerine biraz nane ekledikten sonra da adalara doğru keyifli bir yolculuk yapın!

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here