Bahar ayları uyanış, yenilenme ayları. Kışın örtüsünü üzerimizden ve ruhumuzdan atmanın zamanı. Sağlıklı kilo dengesini korumaya ve arınmaya giden yolda bir rehberiniz var şimdi; makrobiyotik beslenme, farkındalık egzersizleri, rahatlatıcı terapiler ve evde uygulayabileceğiniz bakım reçeteleri sizi bekliyor
Baharı taptaze geçirmek isteyenler için hazırladığımız arınma programı, diğer detoks programlarından biraz farklı; çünkü salt diyet ve egzersizlerin ötesinde farkındalığı geliştirmek üzerine kurulu. Holistik (bütünsel) yaklaşımda insan bedeni ruh, beden ve zihin üçlüsünün ahenkli çalışmasından oluşuyor. Formsante için bahara özel bu arınma programını hazırlayan Zekeriyaköy'deki Kum Day Spa'nın kurucusu ve doğal terapi uzmanı İpek Çaldemir Çalışkan, beden için uygulanacak herhangi bir egzersiz, terapi veya bakımın, bütünsellik kavramı ile uyumlu olduğunda daha verimli sonuç alınacağını söylüyor.Egzersiz tek başına bedenin sadece fiziksel hareketini sağlar. Peki egzersizi bütünsel hale getirebilir miyiz? Tabii ki. Bedenimiz için egzersizi, zihnimiz için meditasyonu ve ruhumuzu beslemesi için doğayı aynı anda kullanabiliriz. Yeter ki yaptığımızın farkında olalım. Holistik detoks programı beslenme, egzersiz, bakımlar, terapiler olmak üzere 4 bölümden oluşuyor. Her bir bölümden, size uygun olan önerileri seçip uygulayabilirsiniz. Yani önerilerin hepsini uygulamanıza gerek yok. Oldukça kapsamlı hazırladığımız programın bir güzel tarafı da belli periyodlar ve katı kurallardan arınmış olması. Programın süresi ortalama bir ay ama yine isteğinize göre daha uzun süre uygulayabilirsiniz… Devamı 2006 nisan sayımızda… |
