Diğer
    Ana SayfaEditördenYaz kapıya dayandı

    Yaz kapıya dayandı

    -

    Soğuk havaları geride bıraktık. Şimdi daha çok dışarıda vakit geçirmenin zamanı. Üstelik deniz sezonunun başlamasına yalnızca bir ay kaldı. Total Body yani tüm vücudu çalıştıracak ve şekillendirmeye yardımcı olacak eğlenceli bir egzersiz planı hazırladık. Crossfit salonlarında kamyon lastiğiyle antrenman yapıldığını görmüş veya duymuşsunuzdur. İşte bu antrenmanı artık kendi evinizde eski bir otomobil lastiğiyle yapabileceksiniz. Üstelik bu egzersizleri günde sadece 20 dakika uygulamanız yeterli. Spora, egzersize her zaman eğlence, farklılık katmak için Formsanté okumaya devam edin… 

    Dışarıda daha güvenle dolaşabilmeniz için bu ay self defans eğitimi veren bir merkezin de kapısını çaldık. Burada dövüşten ziyade kadınlara başka bir bakış açısı kazandırılıyor. 

    Yaz öncesi sıkı detokslar yerine metabolizmanızı güçlendirerek kilo kontrolü sağlamak istiyorsanız Dyt. İpek Ağaca Özger’in renklerle diyet önerilerine göz atmalısınız. Bir haftalık beslenme planında rengarenk meyve ve sebzelerin gücünden faydalanarak sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz. 

    Son olarak Baby&Kids dosyamızda çocuğunuza da sağlıklı, doğal alışkanlıklar kazandırmak için ihtiyacınız olan fikirleri bulabileceksiniz. 

    Güneşin ışıl ışıl üzerinize yansıyacağı bir mayıs ayı dileriz… 

    - Advertisement -

    Ruken Akbay Gürtaş
    Yayın Yönetmeni



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....