Diğer
    Ana SayfaFitnessYeniden spor salonuna gidecekler dikkat!

    Yeniden spor salonuna gidecekler dikkat!

    -

    Normalleşme adımları bir bir atılıyor. Açılan spor salonları, üyelerini misafir etmeye
    başladı bile… Uzun bir aradan sonra spor salonunda olmanın kas-iskelet sistemi
    sakatlıklarına davetiye çıkarabileceği ihtimalini göz önünde bulundurmak gerekiyor.

    Spor Hekimi Uz. Dr. Gökhan Özhan, “Düzenli yapılan sporun faydaları olduğu kadar,
    uygun olmayan antrenmanların vereceği hasarlar kalıcı sakatlıklara da yol açabiliyor.
    Pandemi nedeniyle aylarca evde kaldık ve hareketsizlikten dolayı kontrolsüz bir
    şekilde spor yapmak, geri dönülmez sonuçlar doğurabiliyor.

    SPOR UZUN VADEDE SONUÇ GÖSTERİR

    Bu sürede harekete ara veren bireyler, evde kaldıkları dönemi telafi etmek isteyecekler…” diyor. Spor yapmanın orta ya da uzun vadede sonuç gösterdiğini unutmayın. Uz. Dr. Özhan ayrıca, “Sportif aktivitelerinize yavaş yavaş başlamakta fayda var.

    SAKATLIĞA DİKKAT!

    - Advertisement -

    Antrenman kişiye özel hazırlanmalı ve ihtiyaçlar iyi tespit edilmeli. Kişinin anatomik problemleri, kas kuvvet ve esneklik eksikleri iyi tespit edilmezse sakatlık da kaçınılmaz olabilir” diyor.

    Biliyor muydunuz?

    Vücuda alınan her 1 kg’lık kas kütlesi, günde 50 kalori daha fazla yakmanızı sağlıyor.

    İLGİLİ İÇERİKLER



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz