Spor

Topa kafa atmak (futbol), karate ve boks gibi sporlar boyun ve beyinde hasara yol açabilmekte, futbolcuların demans yaşama riski ve fıtık olma riski artmaktadır....

Normalleşme adımları bir bir atılıyor. Açılan spor salonları, üyelerini misafir etmeye başladı bile… Uzun bir aradan sonra spor salonunda olmanın kas-iskelet sistemi sakatlıklarına davetiye çıkarabileceği ihtimalini...

İstanbul bu Pazar, “Dünyada iki kıta arasında koşulan tek maraton”a ev sahipliği yapacak. Amatör ve profesyonel koşucular kadar, halktan katılacaklar kişiler de pazar gününü...

Pandemiye karşı önlem olarak evlere kapandığımız dönemde en çok dışarda özgürce koşmayı, spor yapmayı, deniz kenarında, parklarda, patikalarda dostlarımızla yürüyerek, koşarak fit kalmayı özledik,...

Pandemi tedbirleriyle geçen bir yazı geride bıraktık. Sonbaharın gelişiyle birlikte evde geçirdiğimiz süre de artmaya başladı. Peki kış döneminde hareketsizlik kalmamak için neler yapabiliriz? Ortopedinin...

Fitness Eğitmeni Mehmet Çetin, Formsanté fitness editörü Elif Gürsoy ile deneyim odaklı yeni nesil spor mağazası Boyner Dynamic’i keşfe çıktı. Siz de sporseverlerin buluşma...

Normale dönüş takviminin belirlenmesiyle uzun zamandır ara verilen spor ve egzersiz aktiviteleri için adaptasyon sürecinde dikkatli olmak şart. Özellikle baş üstü sporlarla uğraşanlarda… Ortopedi ve...

Vücudumuz egzersiz sırasında dinlenme durumuna göre daha fazla enerji harcıyor. Peki, egzersiz yaparken kaybedilen enerji ve minarelleri nasıl geri kazanabiliriz? Bunun için ne yiyip...

Yürümek, çok önemli ve çok sağlıklı bir mucizedir. Çoğumuz için bir külfet gibi görünse de, yürüyüşün hem fizyolojik hem de psikolojik olumlu etkilerini artık...

Nasıl daha çok, daha uzun mesafe koşabilirim? Uzun mesafe koşmak için öneriler neler? diyorsanız işte Formsante arşivinden 10K koşmanın 10 yolu... Bu yaz 10K...