2020 Türkiye Ralli Şampiyonası, Sarıkamış Rallisi ile başlıyor
2020 Shell Helix Türkiye Ralli Şampiyonası, Türkiye’nin ilk kış yarışı olan Sarıkamış Rallisi ile başlıyor. Eksi36 Spor Kulübü tarafından Kars Valiliği himayesinde, Sarıkamış Kayı...
Diz sakatlığı zamanında tedavi edilmezse futbolcunun kariyeri bitebilir
Op. Dr. Osman Lapçın, bir futbolcunun yaşadığı diz sakatlığı sonrası geç başlanan tedavi nedeniyle kariyerinin bitme ihtimalinin olduğunu söyledi.
Ön çapraz bağ ve menisküs...
İşte 2020 Otomobil Sporları Ulusal Takvimi listesi
Herkesin merakla beklediği 2020 Otomobil Sporları Ulusal Takvimi açıklandı. Peki, 2020 yılı Türkiye Ralli Şampiyonası ne zaman? 2020 Türkiye Offroad Şampiyonası ne zaman? 2020...
Ağırlık kaldırmanın kas geliştirmekle ilgisi olmayan 5 faydası
Haftada iki gün ister kendi vücut ağırlığınızı, ister dambıl, kettlebell gibi aletleri kaldırın ya da makinelerde çalışın. Ağırlık egzersizlerinin kas gelişiminin dışında tüm vücuda...
Her adımda daha fazla enerji
Ayakkabı seçimi, koşucular için büyük önem taşıyor. Bu ay, 2013’te piyasaya sürüldüğünden beri koşuculardan alınan geri bildirimlerle yenilenerek yolculuğuna devam eden adidas Boost teknolojisini...
Serin egzersiz için 5 ipucu
1- Güneşin tepede olduğu saatler yerine sabah erken ya da akşam egzersiz yapın.
2- Mutlaka su tüketin. Mataranızı buzlu su ile doldurarak suyunuzun daha uzun...
Güneş gözlüğü takın mutlu spor yapın
Güneş gözlüğü takmak sadece gözlerimizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumuyor, aynı zamanda daha iyi hissetmemizi sağlıyor. Yapılan bir araştırma, gözleri kısarak bakmanın agresiflik eğilimini...
Daha fazla kalori yakmak için 5 hızlı yürüme taktiği
Daha fazla kalori yakmak ve kilo vermek için illa koşmanız gerekmiyor. Tempolu yürüyüşlerle de kardiyo çalışabilirsiniz. Hızlanmaya hazır mısınız? İşte yürüyüşlerinizde metabolizmanızı ateşleyecek 5...
Vücudunuzu sevmenin 20 yolu
Mis gibi yaz havası, deniz, kum, güneş… Bunların hepsi çok iyi hissettiriyor değil mi? Bu güzellikleri en mutlu şekilde yaşamak için işe bedeninizden başlayın....
Egzersizi alışkanlık haline getirmenin yolları
Spor yapmak zorunluluk değil, hayat şekliniz olsun. Sıkılmadan, zorlanmadan, keyif alarak ilerlemek için alışkanlık haline getireceğiniz egzersizlerle daha sağlıklı ve mutlu olun!
Egzersizi yapma amacınız...
Egzersiz sonrası 5 adımda vücudunu yenile
Egzersiz sonrası yaptıklarınız, antrenmanın kendisi kadar önemli. Hem ağrısız ve yenilenmiş bir vücuda sahip olabilmek, hem de çalışmanızdan daha fazla fayda alabilmek için bu...
Sıkı tutun!
Bouldering (kısa kaya tırmanışı), ip emniyeti olmadan küçük kayalara yapılan bir tırmanış şekli. Doğal kayalarda yapılabildiği gibi doğadaki kaya oluşumlarını kapalı alanda canlandıran yapay...
Boğaz’da SUP yoga
Yoga uygulamanıza biraz fark katmak, suyun eğlendirici ve dinlendirici gücünü eklemek ister misiniz? SUP yoga; sörf tahtasına benzer bir yüzey üzerinde, ayakta kürek çekerek...
Gece Koşusu
Sıcak, nemli, yapış yapış yaz günlerinde güneş tepenizi delerken değil koşmak hareket etmek bile zorlayıcı olabiliyor. Birçok kişi koşu rutinlerine ara veriyor ya da...
Kitesurfing heyecanı başlıyor
Türkiye artık kitesurf için dünyaca ünlü bir merkez. Siz de yazı kitesurf deneyerek geçirmeye ne dersiniz?
Son yıllarda oldukça popüler olan kitesurf ya da kiteboard;...
Güncel
