Sağlıklı yaş almak, formda bir vücut ve cilt güzelliği, sahip olunabilecek en büyük servetin başında geliyor. Dünya yıldızlarının da sağlıklı yaşam sırlarına baktığımızda dengeli beslenme ve egzersiz başı çekiyor. Yani her nerede veya kim olursanız olun, bedeninize iyi bakın.
DÜNYA YILDIZLARININ SAĞLIKLI YAŞAM SIRLARI
BEYONCE
Adidas ile yaptığı işbirliğinden Ivy Park markasını yaratan Beyonce, sahnelere en çok yakışan isimlerden biri. Instagram’da vegan olduğunu duyuran Beyonce, gezegenin geleceği için bitki bazlı beslenmeyi çevresine öğretmeyi de ilke edindi. Çevresel farkındalığın artması ve hayvan sevgisinin yayılmasıyla birlikte veganlık, gezegen üzerindeki çevresel etkimizi azaltmanın en büyük yolu olarak görülüyor.
KATY PERRY
Dünya turnesine sürekli çıkan Katy Perry, sağlığına en fazla dikkat eden isimler arasında yer alıyor. Her gün mutlaka probiyotik tükettiğini belirten şarkıcının beslenmesinde antioksidan zengini kurutulmuş meyveler ve vitamin içecekleri yer alıyor.
CINDY CRAWFORD
90’lı yılların bir numaralı süpermodeli Cindy Crawford, güne bir fincan yeşil çay ve protein içeceği ile başlıyor. Onun için en önemli öğün kahvaltı. Beslenmeye iyi bir temelle başlamanın önemine dikkat çeken Crawford, bu sayede sonraki öğünlerde de temiz beslenebildiğini belirtiyor.
CAMERON DIAZ
“The Body Book” ve “The Longevity Book” adında iki kitabı olan Cameron Diaz, güzelliğin sadece yüzünüzle ya da beyaz saçlarınızın olmamasıyla ilgili olmadığını, daha ziyade tüm vücudunuza nasıl baktığınız ile ilgili olduğunu belirtiyor. Güzel oyuncu, nasıl göründüğün kadar nasıl hissettiğinin önemli olduğunu söyleyen, bütünsel bakış açısına sahip. Diaz’ın yaşlanmaya yaklaşımı kapsayıcı ve sevgi dolu; özellikle de kadınların sürekli olarak genç görünmeleri konusunda baskı altında olduğu günümüz toplumunda.
JENNIFER LOPEZ
Kendine iyi bakan isimlerin tepesinde yer alan Jennifer Lopez, içki içmiyor, sigara kullanmıyor veya kafein tüketmiyor. Makyajsız doğal haliyle objektife poz verebilen Lopez, yaz-kış güneş kremini kullanımını eksik etmiyor.
CHER
Haftanın beş günü düzenli egzersiz yapan Cher, hayatta en keyif aldığı şeyin hareket etmek olduğunu belirtmeden geçmiyor. Yıllara meydan okuyan şarkıcı, sörf ve yürüyüşün yanı sıra Wii Tennis gibi uygulamalarla fitness rutinini eğlenceli hale getiriyor.
KATE HUDSON
Aktif yaşam tutkunları için kıyafet üreten isimlerden biri de Kate Hudson. Pilates ve egzersiz çalışmalarını Instagram paylaşımlarıyla da yansıtan Hudson’ın cildinin güzelliğinin de spor aşkından geldiği düşünülüyor. Ayrıca cildinin taze ve genç görünmesini sağlamak için yüz masajı yaptığı ve tonik kullanmayı sevdiğini de belirtelim.
JENNIFER ANISTON
Düzenli egzersiz, medikal bakımlar, dengeli beslenme ve yoga; tüm bunlara ek olarak hayatın tadını çıkarabilmek için çaba göstermek. Her yaşında olduğunun hep daha iyisi gösteren Aniston’ın sırları da bunlar olarak gösteriliyor.
HALLE BERRY
Erken yaşta diyabet teşhisi konulan Halle Berry, hem yaşam tarzına hem de beslenmesine maksimum özen gösteriyor. Günde küçük porsiyonlar halinde dört öğün besleniyor. Kendini güçlü ve sağlıklı hissetmeyi seviyor. Bol sebze yemeye, bol su içmeye, işlenmiş şeker ve ekmekten uzak durmaya çalışıyor.
COURTNEY COX
Friends dizisinin ünlü yıldızı, tüm gıdalardan oluşan dengeli bir diyet uyguluyor. Cox, karbonhidratlardan korkmuyor, canı çektiğinde pizza ve makarna yiyor. Pilates ve Tracy Anderson Metodu’nun yanı sıra boks yapıyor, yürüyüş yapıyor ve koşuyor.
MARIA SHARAPOVA
Uluslararası tenis şampiyonu Maria Sharapova, yedi yaşında başladığı tenis kariyeri dolayısıyla saatlerce güneşin altında kalan bir isim. Dolayısıyla güneşe karşı bilinçlenme konusunda en farkındalığı yüksek isimlerden biri.
REESE WITHERSPOON
Günlük beslenmesinde yağsız protein ve sebze ağırlıklı beslenen ünlü oyuncu, arada kaçamak yaptığını da belirtiyor. Dengede kalmanın gücüne inanan Witherspoon’un en sevdiği kaçamaklar kızarmış tavuk ve yüksek kalorili Güney yemekleri.
JULIA ROBERTS
Bir beslenme uzmanıyla çalışan Julia Roberts, karbonhidratların daha sınırlı olduğu sebze, protein ve sağlıklı tahıllıların yer aldığı öğünler tüketiyor. Kahvaltıda genellikle ev yapımı granola, çilek ve yoğurt tercih ederken öğle yemeklerinde sebzeli öğünler ve akşam da somon, kinoa ve yeşillik tüketiyor.
MARTHA STEWART
Televizyon programlarıyla herkese ilham olan Martha Stewart, boş zamanlarının çoğunu serada ve bahçede geçiriyor. Martha’ya göre bu sadece stresi azaltmanın eğlenceli bir yolu değil, aynı zamanda sağlıklı ve organik meyve ve sebzelere erişimini sağlamanın da yolu.
