Ruken Akbay GürtaşTakvimlerde kalmayan soğuğuyla iliklerimize kadar işleyen bir kış geçirdik. Artık bitti, önümüz bahar. Kış uykusundan uyanan doğayı izlemenin tam zamanı şimdi. Peki, metabolizmamız ne durumda? O kışın rehavetini geride bırakmaya hazır mı? Ya da yine tüm iş bize mi düşecek? Yağ yakımını hızlandıran diyetler, kasları harekete geçiren fitness programları derken vücudumuzu yaza hazırlamaya başlamalıyız. Beslenme Uzmanı Linda Joy Günyüz, metabolizmayı ateşleyen önerilerini ve diyet listesini bizlerle paylaştı. Ben şahsen kendisinin diyet listesini birebir uyguladım ve yüzümü güldüren sonuca kavuştum. Şimdi sıra sizde! ‘Bikini vücudu’ terimi şimdiden sizi korkutmasın. Yazın bikini giymek isteyenlerin bahar aylarından itibaren fitness yapmaya başlaması gerektiği inkar edilemeyecek bir gerçek. Bu günden itibaren egzersizleri yapmaya başlamanızı öneririz… Gelin, baharın uyanışına siz de eşlik edin. Biz sizler için elimizden geldiği kadar her şeyi programlamaya çalıştık. Metabolizmayı ateşleyen beslenme önerilerimiz, bikini vücuduna hazırlayan fitness programımız, Ebru Şallı Tan’ın sizler için kaleme aldığı doğal bakım tarifleri ile bahara süper bir giriş yapabilirsiniz. Güneş ışığından daha fazla faydalanmaya başlayacağımız bu aylardan itibaren doğa yürüyüşlerini de aksatmamanızı tavsiye ediyoruz. Doğal, sağlıklı ve aktif bir mart ayı diliyoruz…
Formsante Mart 2012 Sayısı…
