Ruken Akbay GürtaşDiyet sözünü duyar duymaz karnından açlık sinyalleri alanlardan mısınız? Yoksa pazartesi diyete başlamaya karar verdiği için hafta sonunu tıka basa yemek yiyerek geçirenlerden mi? Bir de diyette olduğu sürece aslında hiç hoşlanmadığı yiyeceklere bile özlem duyanlar var. İşte tüm bu belirtiler aslında açlığınızın duygusal etkenlerden kaynaklandığının bir göstergesi. Belki de bugüne kadar tartıda istediğiniz sonucu alamamanın nedeni de duygusal etkenleri görmezden gelmeniz olabilir mi? Siz beyninizi hazırlamadığınız sürece vücudunuz yaptığınız diyete uyum göstermeyebiliyor. O zaman başarısız diyet uygulamaları peşpeşe birbirini kovalamaya başlıyor. İşte bu yüzden sadece diyete başlama kararı almanız yetmiyor. Aynı zamanda beyninizi ve içinde bulunduğunuz ruhsal durumu da bu karara hazırlamanız gerekiyor. Duygusal açlığı bastırıp diyete başlamaya hazırsanız uzmanların önerilerini dikkatlice okumanızı öneriyoruz. Sayfa 34’te sizi bekliyorlar…
Haziran ayının gelişiyle birlikte doğanın tadını çıkarmaya başlayabilirsiniz. Daha çok yürüyün, daha çok yüzün, hafif yaz yemeklerinin tadını çıkarın… Keyif ve sağlık dolu bir haziran ayı diliyoruz. Bizi bol bol okumayı ve önerilerimizi uygulamayı unutmayın…
Formsante Haziran 2012 Sayısı…
