Vücudumuzun tüm yükünü taşıyan eklemlerimizin de belirli bir ömrü var. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. M. Yavuz Çırpıcı, insanın bütün gün hareket eden bir organizma olduğunu belirterek, “Hayatın normal akışında yürüyor, merdiven inip çıkıyor, üst raflardan bir şeyler alıp koyuyoruz. Bu süreçte sırasıyla en çok diz, ayak bileği, kalça, el bilek, omuz ve dirsek eklemleri etkileniyor. Kemik yapının yanı sıra onu çevreleyen kas ve yumuşak doku sistemini de göz ardı etmemek gerekiyor. Bunları korumak için pilatesin faydası oluyor. Vücuttaki kasları en çok çalıştıran pilates, kas ve eklemlerin esnekliğini arttırıyor” diyor.
RELATED ARTICLES
Tam bir sebze canavarıyım
‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...
Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır
Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...
Tek yaptığım spor oğlumla yürümek
G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....
