✓ Doğruluğu kontrol edilmiş makale

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. M. Yavuz Çırpıcı


Ana Sayfa Sağlık Eklem sağlığı için pilates yapın

Eklem sağlığı için pilates yapın

Vücudumuzun tüm yükünü taşıyan eklemlerimizin de belirli bir ömrü var. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. M. Yavuz Çırpıcı, insanın bütün gün hareket eden bir organizma olduğunu belirterek, “Hayatın normal akışında yürüyor, merdiven inip çıkıyor, üst raflardan bir şeyler alıp koyuyoruz. Bu süreçte sırasıyla en çok diz, ayak bileği, kalça, el bilek, omuz ve dirsek eklemleri etkileniyor. Kemik yapının yanı sıra onu çevreleyen kas ve yumuşak doku sistemini de göz ardı etmemek gerekiyor. Bunları korumak için pilatesin faydası oluyor. Vücuttaki kasları en çok çalıştıran pilates, kas ve eklemlerin esnekliğini arttırıyor” diyor.

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here