35 YAŞ
Cilt sorunları
Bu dönemde östrojen hormonu düşmeye başlıyor. Hormonlardaki bu değişim cilde yansıyor. Kırışıklıklar giderek belirginleşiyor. Özellikle alın, göz ve dudak çevresinde derin olmasa da, ortaya çıkan kırışıklıklar baş gösteriyor. Ayrıca cilt, her zamankinden daha kuru bir görünüm kazanıyor ve parlaklığını yitiriyor. Cilt yapısında ise yine yaşa bağlı olarak incelme görülüyor. Ayrıca yanaklarda ve burunda görülen akneye benzer bir deri hastalığı rosacea, bu yaşlarda birçok kadında görülebiliyor.
Ne yapmalı?
Dermatologlar, bu dönemde göz çevresinde belirmeye başlayan kırışıklıklar için düzenli olarak krem kullanılmasını tavsiye ediyor. Ayrıca göz altındaki torbalara karşı da önlem almalısınız. 35’li yaşlarda cildinizi yüzde 10 glikolik asit içeren bir temizleyiciyle sabahları temizlemelisiniz. Akşamları ise retinol içeren bir nemlendirici sürmeyi ihmal etmemelisiniz. Düzenli olarak cilt bakımı yaptırmaya da bu dönemde başlamalısınız. Bu dönemde görülen akne sorununa karşı ise Benzoyl Peroxide içeren kremler kullanabilirsiniz. Ayrıca gözeneklerinizin açılması için sıcak kompresle cildinize günde birkaç defa bakım yapabilirsiniz. Sıcak, kan akışını hızlandıracağı gibi aynı zamanda cildinizi yumuşatabiliyor. 35’li yaşlarda, kırışıklıklar için düzenli olarak bir serum kullanabilirsiniz.
MENOPOZ
Cilt sorunları
Östrojen, cildin elastikiyeti konusunda önemli rol oynuyor. Östrojen hormonun azalmasıyla birlikte cilt, hem elastikiyetini kaybetmeye başlıyor hem de kırışıklıklar daha çok görülüyor. Bu dönemde cilt daha fazla neme ihtiyaç duyuyor. Gözenekler ise eskiye oranla kapanmaya başlıyor ve sivilce sorunu görülebiliyor.
Ne yapmalı?
İlk olarak cildi her sabah düzenli olarak güneşten de koruyan SPF 30 ve üstü bir nemlendiriciyle nemlendirmek gerekiyor. Ayrıca her gece anti aging özelliği olan bir gece kremi kullanmak önemli. Bu dönemde serum kullanımına da ağırlık verilmeli ve düzenli olarak serum kullanılmalı. Doğru beslenme de cilt için önemli. Antioksidan içeriği zengin besinlerle beslenmeye özen gösterilmeli ve kan şekerini yükselten yiyeceklerden uzak durulmalı. Çünkü şeker kolajen yapıyı olumsuz yönde etkiliyor.
Nilgün Yıldız
Formsanté Dergisi Ocak 2011 sayısı
