Balığı mevsiminde yemek neden önemli? En çok hangi yöreninin mutfağını seviyor? Kadınlar ağırlık çalışmalı mı? Bu hafta, 1 Yemek 1 Hareket’in konuğu başarılı aşçı Aydan Üstkanat oldu.
SIRT AĞRILARI VE SARKMALARA KARŞI EGZERSİZ
Üstkanat ile keyifli röportaj ve Gümüşdere Pazarı gezimizin ardından Mert Sarışen boyun ve sırt ağrıları, kol sarkması ve bel etrafındaki yağlanmalara karşı yapılması gereken egzersiz hareketlerini gösterdi.
