Sağlıklı ve ışıltılı bir cilde ancak onu içeriden besleyerek kavuşabilirsiniz. Bunun için anahtarınız ise yorgun ve donuk bir ciltten enerjik ve göz kamaştırıcı görüntüye nasıl geçeceğinizi öğrenmek…
Hayatımızdan diyetler geliyor, diyetler geçiyor… Geçici heveslerle başlayıp bıraktığımız her diyet ne yazık ki hem sağlığımıza hem de güzelliğimize zarar veriyor. İncecik görünmek için karbonhidrat yerine protein tüketmenizi ya da yemek yerine sadece bazı karışımlar tüketmenizi öneren diyetlere ilgi gösterdiyseniz, sağlığınızın ve cildinizin size uzun vadede bunun bedelini ödeteceğinden emin olabilirsiniz.
Her diyetin sağlıklı öğünler içermesi gerektiğini hatırlatarak döküntülerden, kırışıklıklardan kurtulmuş berrak, canlı, nemli bir cilde sahip olmanız için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken püf noktalarını paylaşıyoruz.
ÇİĞ BESLENME
Yakın zamana kadar vejetaryenlik, hippilerin beslenme tarzı olarak tanınsa da son yıllarda çok sayıda insan çiğ beslenmeye yöneliyor. Neden mi? Çünkü besinlerin içindeki hayati enzimler pişirilmediği zaman zarar görmüyor ve pişmiş gıdalarda olduğu gibi vücudun enzim depolarının kullanılmasına neden olmuyor. Çiğ beslenmeyi hayat tarzı haline getirenler de kolay kilo verebildiklerini, ciltlerinin ışıldadığını ve kendilerini çok enerjik hissettiklerini anlatıyor. Pişen gıdalarda B Vitamininin kaybolduğunu, E ve C vitaminin tahrip olduğunu, aminoasitlerin de adeta imha olduğunu öğrenince çiğ beslenmek kulağa daha mantıklı geliyor. Öte yandan tüm bunlar obezitenin ortaya çıkmasındaki faktörler arasında da yer alıyor. Günlük beslenmemizde çiğ gıdalara yer vermeye başladıkça doğal, güzel ve neşeli benliğimize geri dönüyoruz.
SEBZE SUYU KARIŞIMLARI
Günlük beslenmenize eklemeniz gereken en kolay ve en önemli unsur, sebze suları. Günlük beslenme rutininizi hiç değiştirmeden, günde bir kez bol sebze ve isterseniz çok az miktarda meyve bulunan karışımlarınızı tüketerek bile cildiniz için büyük bir iyilik yapmış olacaksınız. Yeşil sebze suları kaliteli besin içeriklerinin yanı sıra yoğun lif içeriği sayesinde ağızdan bağırsaklara kadar tüm sindirim sistemini adeta süpürerek temizliyor. Böylece güzelleştiren besinleri günlük mönünüze tek seferde eklemiş oluyorsunuz.
