Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetAntep fıstığı: Diyabet riskini düşürüyor

    Antep fıstığı: Diyabet riskini düşürüyor

    -

    Yeterli şekilde tüketildiğinde birçok sağlık sorununun ortaya çıkmasını engelleyen Antep fıstığı, tokluk hissi oluşturduğu için kilo kontrolü sağlıyor.

    Diğer kabuklu yemişlere göre düşük bir yağ ve enerji içeriği olan bu yemiş, antioksidan özelliğiyle de ön plana çıkıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Betül Merd, vücudun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve protein için günde 50 gram Antep fıstığı tüketilmesinin önerildiğini belirterek, “İçeriğinde amino asitlerin yüzde 2’sini oluşturan L-arginin, arter genişletici özelliğine sahip. Damar esnekliğini koruyarak kan akışının artmasını destekliyor. Bitkisel protein nedeniyle antioksidan flavonoidler, doymamış yağ asitleri ve içeriğindeki posa sebebiyle karbonhidrat toleransını iyileştirdiği ve tokluk kan şekerini dengelediği için tüketimi şeker hastalarına öneriliyor. Pirinç ve makarna gibi karbonhidrat kaynaklarına eklenerek tüketildiğinde, vücuttaki glikoz seviyesini düşürdüğü belirlenmiş olan Antep fıstığı, diyabet riskini düşüren etkenlerden biridir. Uzun süre tokluk hissi sağlayan ve yemek sonrası kan glikoz konsantrasyonlarının düşmesine etki eden bu yemiş aynı zamanda düşük glisemik indekse de sahip” diyor.



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....