Kışın kuru havalarda ve sürekli klimalı ortamlarda bulunan kişilerde boğaz kuruluğuna sık rastlandığını söyleyen Dr. Sinan Akkurt, kronik hale gelmemiş hafif şikayetlerin boğazın dinlendirilmesi, ortamın nemlendirilmesi, su tüketiminin dengelenmesi, ıhlamur, salep, limonlu çay ve çorba gibi sıcak içeceklerle boğazın yumuşatılması yoluyla giderilebileceğini öneriyor.
Hafif seyirli ve seyrek görülen boğaz kuruluklarının giderilmesi için tuzlu su ile gargara yapılmasının hem boğazın nemli kalmasına yardımcı olacağını, hem de tahrişi azaltacağını ifade eden Dr. Akkurt, “Gargara boğazdaki kan akışını hızlandırır, bakteri ile virüslerle savaşır ve iyileşme sürecini hızlandırır” dedi.
Gargara suyunun yutulmaması gerektiğine dikkat çeken Dr. Akkurt ayrıca “Bir çay bardağı suda karıştırılacak bir limon suyu ve bir tatlı kaşığı bal da boğazınızı yatıştırabilir. Bu karışıma zencefil-zerdeçal ekleyerek antiseptik ve antibakteriyel özelliğini güçlendirebilirsiniz” dedi.
BOĞAZ TAHRİŞİ İÇİN NE YAPMALI?
Kış aylarına girmemizle birlikte hastanelerde boğaz ağrısı ve boğaz tahrişiyle ilgili şikayetlerde artış başladı.
Mevsimsel değişikliklerle birlikte belli başlı virüs, enfeksiyon ve mikroplar boğaz ağrısına neden olmaktadır. Pek çok doktor ilaç tedavisinin yanı sıra doğal reçetelere de önem vermektedir.
Boğaz yumuşamasına bal ve pekmez
Uzm. Dr. Fatih Günay, limonlu su, ada çayı, yeşil çay, karanfil çayı ve ekinezya çayının boğazdaki tahrişin geçmesine yardımcı olacağını belirterek, “Aileler, evde çocuklarının istirahat etmesini ve bol sıvı tüketmesini sağlayabilir. Bu; iltihabın iyileşmesine yardımcı olur.
Doğal antibiyotik sarımsak
Boğazın yumuşaması için sarımsaklı tavuk çorbası, bal ve pekmez verilebilir. Ilık içecekler tercih edilerek, soğuk ve gazlı içecekler verilmemelidir.” ifadelerini kullandı.
Boğaz ağrısında dokularda şişlik ve hassasiyet olduğuna işaret eden Günay, “Bu hassasiyet boğazdaki enflamasyonla ilgilidir. Sıcak enflamasyonu artırır. Bu da şişliği ve hassasiyeti artıracaktır. İlk zamanlar dışarıdan soğuk uygulamalar ve ağız kuruluğu için ılık sıvı gıdaların tercih edilmesi ağrısının azaltılmasına yardımcı olacaktır.” bilgisini verdi.
Günay, sıcak içeceklerin boğazı daha çok tahriş edeceği uyarısında bulunarak, “Sıcak içecekler ağrıyı daha da artıracaktır. İçecekler hafif ılık düzeyde olmalıdır. soğuk uygulama ise boğaz ağrısının ilk saatlerinde dışardan olmalıdır. Soğuk içecekler de yasaktır.” şeklinde konuştu.
Günay, turp içerisinde yüksek miktarda B ve C vitamini bulunduğuna dikkati çekerek, “Turp; boğazı yumuşattığı için öksürüğün azalmasına yardımcı olmaktadır. Gaz sancısına iyi gelir. Turpun öz suyunu içtikten sonra kalan turpu çiğnemek de diş eti sağlığına yararlıdır.
ÖKSÜRÜK VE SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI AYVA ÇAYI
AYVA ÇAYI TARİFİ
• Ayva kabuğu
• Elma kabuğu
• Ihlamur çiçekleri
• 3 adet kakule
• 3 adet ayva çekirdeği
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri kaynamış suda, ağzı kapalı olarak 10-15 dakika demleyin. Ayva çekirdeklerinin içeceğinizin rengini hafif pembeleştireceğini unutmayın. Elde ettiğiniz karışımdan sabah, öğle ve gece yatmadan 40 dakika önce bir fincan için. Tatlı olmasını isterseniz içine 1 çay kaşığı çiçek balı ekleyebilirsiniz.
