Dr. RAİF KONAKÇI
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
Spora başlayınca ağrılarım azaldı
“Ağrı, vücutta yolunda gitmeyen durumların habercisidir ve hastalıklara tanı koymada en sık yardım aldığımız duygudur. Ancak tanımdan da anlaşılacağı üzere işin içine duygular girince ağrının sadece fiziksel bir durum olmadığı açık şekilde ortaya çıkıyor. Sonuç olarak ağrı, tamamen öznel bir kavramdır. Ben kronik ağrı çekmiyorum ancak bazen iş temposu, yoğunluğu ve stresi nedeniyle gerilim tipi baş ağrılarım olabiliyor. Yakın zamanda baş ve bel ağrılarım sıklıkla beni rahatsız ederdi. Ancak haftada üç gün spor yapmaya başlayınca ikisi de artık çok nadir ortaya çıkmaya başladı. Egzersizlerle beraber zihinsel olarak rahatlama sağlamak baş ağrılarımı dindiriyor. Bel kaslarım kuvvetlendikçe bel bölgesindeki spazm engelleniyor, bu da bel ağrılarımı hayli azaltıyor. Gerilim tipinde baş ağrım için, ağrının hemen başlangıcında ağrı kesici ile devreye girerek ağrının önüne geçmeye çalışıyorum. Çünkü bu tarz ağrılarda ağrının kendisi de bir gerilim nedeni oluyor. Bu kısır döngüye girmemek için ağrıya baştan dur demek en mantıklısı gibi görünüyor. Bunun dışında ağrı kesiciyi çok sık kullanmıyorum. Özellikle beklenmedik yerlerdeki ağrılarıma hemen ağrı kesici ile müdahale etmiyorum. Hastalık belirtisi olabilecek bir ağrıyı hemen başında önlemek tanıyı geciktirebiliyor. Bel ağrılarım için fizik tedavi uzmanı arkadaşımdan, baş ağrılarım için nöroloji uzmanı arkadaşımdan yardım alabiliyorum. Özellikle ağrılarıma sebep olan nedenlere yönelik yaklaşımlarda çok büyük yarar sağlıyorlar. Hastalarım arasında yeni doğmuş bebeklerden küçük çocuklara kadar olan yaş grubunda ağrıyı değerlendirmek hayli zor. Ağrılı olduğunu düşündüğümüz ve bunu ifade edemeyecek yaştaki çocuklar ve bebeklerdeki huzursuzluk, ağlama, aktivite, bacakların konumu (karına çekme, tekmeleme gibi..) ve yüz ifadesi gibi tepkilerine bakarak şiddeti bire bir olmasa da değerlendirmek mümkün oluyor. Bu durumda öncelikle muayene ile sebebi ortaya çıkarmak gerekiyor. Acil cerrahi müdahalelerin gerektiği hastalıklarda bilinçsiz ağrı kesici kullanımı tanıyı geciktiriyor. Bu yüzden hasta yakınlarından çocuklarına ağrı kesici verirken bunu hatırlamalarını istiyorum.”
Prof. Dr. NURETTİN LÜLECİ
Anestezi ve Reanimasyon Uzmanı- Emsey Hospital
Fit bir vücuda sahip olmak için spor yapıyorum
“Ağrı temelde, akut ve kronik olarak ikiye ayrılıyor. Akut ağrı anlık oluşan bir ağrı iken kronik ağrıların ise sürekliliği oluyor. Ben ağrıya karşı dirençli olduğumu söyleyebilirim. Ancak insan vücudu giderek yaşlanıyor. O yüzden, dizler ve bel gibi vücudumun en çok yük taşıyan bölgelerinde yorgunlukla artan ağrılar olabiliyor. Ama genellikle ilaç kullanacak kadar kronikleşen bir ağrı yaşamıyorum. Bir yerimi çarptığımda, bu akut ağrının geçici olduğunu biliyorum ve ancak beni bir saatten fazla rahatsız ederse bir analjezik alabiliyorum. Vücut yaşlanmasını önlemek içinse egzersiz öneriyorum. Ama aşırı ağırlık kaldırmayı, yorucu sporlar yaparak insan bedenini ve fizyolojisini bozacak takviyeler alınmasını da doğru bulmuyorum. Hastalarıma ve yakınlarıma az veya çok her türlü ağrının dikkate alınmasını öneriyorum. Hastalar en çok kireçlenme ağrısı nedeniyle bize başvuruyor. Tabii baş ağrıları da unutulmamalı… Özellikle bel ve boyun fıtıklarında ozon tedavisinin yeni bir ufuk açtığını söyleyebilirim.”
Devamı diğer sayfada
