Duygusal zekası yüksek kadın
– Duygularını doğrudan dile getirebiliyor
– Kendine olumlu bakıyor
– Dışa dönük, neşeli oluyor
– Duygularını sonradan pişmanlık duymayacak şekilde ifade edebiliyor
– Kendini strese karşı kolay uyarlayabiliyor
– Yeni insanlarla kolayca iletişime geçebiliyor
– Kendisi ile barışık olduğu için yeni deneyimlere açık oluyor
– Kaygı ve suçluluk duyguları ile nadiren uğraşıyor
Duygusal zekası yüksek olan erkek
– Sosyal açıdan dengeli, dışa dönük ve neşeli oluyor
– Olaylarla korku ve derin düşünceye kapılmadan baş edebiliyor
– İnsanlara bağlanma, sorumluluk alma becerileri oluyor
– Ahlaki değerlere sahip olma özelliği dikkat çekiyor
– Kendisi, çevresi ve yaşadığı sosyal dünya ile barışık yaşıyor.
DUYGUSAL ZEKANIN BOYUTLARI
1- Kendini tanıma (Farkındalık)
Kişinin ruh hali ve onunla ilgili düşüncelerinin farkında olabilmesi…
Çoğu zaman kendi duygularımızı fark etmeden otomatik tepkiler vererek yaşıyoruz. “Şimdi ne oldu? Kendimi niye kötü hissediyorum?” gibi soruları fark etmiyor veya öteliyoruz. Farkındalığı yüksek olmak ise hayata olumlu bakabilen, olumsuz bir ruh haline girdiğinde bile bunu dert edip kafasına takmak yerine kendi içinde bu durumdan kurtulmanın alternatiflerini bulabilen bir yapıya sahip olmak anlamına geliyor.
2- Duyguları yönetebilme (Özdenetim)
Bireyin duygularını, güdülerini, sahip olduğu kaynakları yönetebilme yeteneği…
Duyguları yönetmek, onları bastırmak ve yaşamamak anlamına gelmiyor. Duygular fazla bastırıldığında donukluk ve uzaklık yaratabiliyor, kontrolden çıktığında ise aşırı ve ısrarcı bir hale gelebiliyor. Özdenetim, duyguları yapılan işi kolaylaştıracak şekilde idare etmeyi, vicdanlı olmayı ve hedeflere ulaşmak için bazı zevklerin tatminini erteleyebilmeyi ifade ediyor.
3- Motivasyon (Kendini harekete geçirebilme)
Kişinin motive olmayı dışarıdan bir etki sayesinde değil, kendisinin yapabileceğine inanıp başarma isteği içinde yarattığı doğal bir güdü…
Kişi içindeki başarı güdüsünü ortaya çıkarabiliyor, olumlu düşünebiliyor, inisiyatif kullanabiliyor ve sorumluluk alabiliyorsa içsel motivasyonunu da sağlayabiliyor.
4- Başkalarının duygularını anlayabilme (Empati)
Kişinin başkalarının duygu ve düşüncelerini sözlü veya sözsüz iletişim içindeyken anlayabilme, onların duygu ve davranışları arasındaki bağlantıyı kurabilme becerisi…
İşlerden bunaldığını ve sosyal yaşamına hiç vakit ayıramadığını söyleyen bir erkeğe empati yapılmadan yani onun ne yaşadığına dikkat edilmeden yanıt verildiğini düşünün: “Senin önceliğin ailenin geçimini temin etmek olmalı. Eşin, çocukların varken sosyal yaşamı düşünmenin sırası mı şimdi?” Hiçbir çözüm getirmeyen bu akıl vermeler kişiyi rahatlatmayacak. “Bu aralar işlerinin yoğunlaşmış olması yüzünden çok çalışmak zorunda kaldın. Çalışmaya bu kadar odaklanmak galiba seni çok yoruyor” ya da “Yoğun çalıştığın için arkadaşlarınla vakit geçirip rahatlayamamak sanırım seni daha da gergin hale getiriyor” demek ona iyi gelecek.
