SquatGirl’le evde 2 haftada karın kası

7Spor salonuna gitmeden evde karın kası yapmak herkesin hayalidir. Baklava karın kasları mı istiyorsunuz? Peki, evde karın kası nasıl yapılır? Hangi hareketlerle 2 haftada sımsıkı karın kaslarına sahip oluruz?

SIKI BİR KARIN İÇİN EVDE YAPILABİLECEK HAREKETLER *

Squatgirl Doris Hofer evde karın kası yapmanın püf noktalarını, en etkili karın kası egzersizlerini, 2 haftalık karın kası programını anlattı… İşte sıkı bir karın için evde yapabileceğiniz hareketler:

İki haftada sonuçları görmeye başlamak için günde 8 dakikanızı ayırmanız yeterli. Yeni videolar, vücut sıkılaştırma önerileri, egzersizler, sağlıklı tarifler için Formsanté’nin Youtube kanalına abone olmayı unutmayın:

Kanalımıza abone olmak için: http://bit.ly/2tTlvf5

 

 

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here