Yüksek dereceler, yaz tatili heyecanları, sosyal yaşam etkileri derken zaman zaman egzersiz için motivasyonunuzdan mahrum kalıyor olabilirsiniz. Bunu hissetmek çok doğal ve normal olmakla birlikte her zaman işin sizde bittiğini kendinize hatırlatın. Peki nasıl? Bu konuda size yardımcı olalım…
MOTİVASYONUNUZU ARTTIRACAK 5 ÖNERİ
- Canım istemiyor, sevmiyorum gibi cümleler kurmaktan kaçının. Olumsuz cümleler sizi daha da aşağı çekecektir. Pozitif cümlelere yer açın!
- Hedefinize giden yolun çok uzun olması gözünüzü korkutmasın. Başlamak bitirmenin yarısıdır! Başladıktan sonra gerisi en güzel şekilde gelecektir.
- Rutinler güzeldir ama bazen sıkıcı olabilir, motivasyon düşürebilir. Biraz çizginin ve konfor alanının dışına çıkarak yeni bir yönünüzü keşfetmeye ne dersiniz? Daha önce hiç ilgilenmediğiniz bir spor dalına şans vererek işe başlayın!
- ”Hiç enerjim, halim yok…” cümlesini hayatınızdan çıkarın. Enerjinizi besinlerden alın ve işe koyulun. Egzersiz sonunda enerjiyle dolacağınızın garantisini verebiliriz.
- Zaman kavramınızı bir kez daha gözden geçirin. Zamanım yok demek çok kolay. Ama zaman yaratmak en zoru. Emek olmadan yemek yok, söyleyelim de…
İLGİLİ İÇERİKLER
- Fitness motivasyonunu ateşleyecek 20 öneri
- Egzersiz için 7/24 tam motivasyon
- Motivasyon şart!
- Acaba fit miyim? Bu 6 testle öğrenebilirsiniz
