Mart ayının kıştan kalma gri, kasvetli günlerine veda edip, baharın en keyifli ayına merhaba diyoruz. Doğayla birlikte bizler de yeniden doğuyoruz. O halde dışarıya çıkıp, açık havada daha fazla vakit geçirmek için daha ne bekliyorsunuz? İşe fitness rutininize trambolini ekleyip, egzersizlerinizi açık havaya taşımakla başlayabilirsiniz. Ciğerlerinizi oksijenle doldurmanıza yardım edecek, keyifli ve eğlenceli bu egzersizleri sizin için deneyimledik. Spor yaparken de tarzımdan ödün vermem diyorsanız, stil sayfalarımızda yer alan sezonun en trend fitness parçalarına göz atmanızı öneririz.
Bedenimize hem dıştan hem de içten iyi bakmamız gerekiyor. Rengarenk sebze-meyvelerle yapacağınız smoothie’lerle vücudunuza da baharı getirin, yenilenin ve tazelenin.
Tüm bunlara rağmen halen mevsimsel depresyon yakanızı bırakmıyorsa, çözüm zihin detoksunda… Siz kötü enerjilerden uzak, kendinizle baş başa, anda kalmayı öğreneceğiniz bir yaşama ilk adımı atın. Bakın gerisi kendiliğinden gelecek…
Bedenen ve ruhen keyifli, sağlıklı ve sporla dolu bir nisan ayı geçirmeniz dileğiyle…
Ruken Akbay Gürtaş
