Diğer
    Ana SayfaSağlıkBiz sorduk, uzmanlar yanıtladı

    Biz sorduk, uzmanlar yanıtladı

    -

     

    12022014 yuzlesme4Arzu GÜNEŞ – Uzman Psikolog

    Sağlığını mutluluğa borçlu!

    “Bizi yaşam boyu mikroplardan koruyan bağışıklık sistemimiz bazen zayıf düşüyor. Onu güçlü tutma görevi ise bize düşüyor.

    Ben bir ruh sağlığı uzmanı olarak bağışıklık sistemimizin güçlü olmasını önemsiyorum. Çünkü moralimiz kötü olduğunda hastalıklara daha yatkın oluyoruz.

    - Advertisement -

     

    Her gün 45 dakika yürüyorum

    Haftada en az beş gün egzersiz yapmaya özen gösteriyorum. Son üç yıldır sabahları 45 dakikamı yürüyüş bandında geçiriyorum.

     

    Yiyeceklerime özen gösteriyorum

    Meyveler de dahil olmak üzere tatlılardan uzak durmaya çalışıyorum. Çünkü şekerli besinlerin sadece kilo problemine değil, çeşitli sağlık sorunlarına da yol açabildiğini biliyorum. Bunun dışında bir besinle karşı karşıya kaldığımda öncelikle onun doğallığını, daha doğrusu bu besinin atalarımız tarafından tüketilip tüketilmediğini sorguluyorum. Bu nedenle özellikle son 50 yıl içinde ortaya çıkmış olan, işlenmiş ve katkılı gıdalardan genel olarak uzak durmaya çalışıyorum.

     

    Ne az ne de fazla uyuyorum

    Ne az ne de çok uyumak bize iyi geliyor. Fiziksel ve ruhsal olarak iyi bir zemin için ben uykumu almaya özen gösteriyorum. Çok fazla uyumaktan özellikle kaçınıyorum.”



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....