GÜZELLİK SİLAHLARI
Hamur efekti
Yaptırdığınız masajın özellikle selülitli bölgeniz üzerinde yoğunlaşmasını sağlayın. Masörünüze kalça ve baldırlarınızı sıkmasını, iyice yoğurmasını söyleyin. Ayrıca lenf drenajını artırmak için her zaman kalbe yakın yerleri de ovdurun.
Serin&Tuzlu
Lenf sisteminizden toksinleri atmanıza yardımcı olması amacıyla küvete magnezyum sülfat içeren banyo tuzlarından koyun. Magnezyum, vücuttan atıkları gönderme işlemini hızlandırıyor. Yapacağınız egzersiz sonrası sauna veya buhar odasını kullanın. Sıcağın etkisiyle genişleyen damarlar kan dolaşımının hızlanmasını sağlıyor.
Günlük doz
Her gün öğünlerinize ekleyeceğiniz besinlerle metabolizmanızı hızlandırıp yağ yakma sürecine katkıda bulunabilirsiniz. Antioksidan özelliği yüksek olan üzüm çekirdeği, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda cildin elastikiyetini koruması ve güçlenmesi için damarları ve kılcal damarları destekliyor.
Bol bol ananas yiyin
İçerdiği bromalin pigmenti sayesinde düzenli tüketildiğinde selülitlerde etkili bir azalmaya yardımcı olduğu bilimsel çalışmalarca kanıtlandı. Sabahları kahvaltılık olarak bir kase yoğurt, 10 badem ve iki dilim ananas yiyebilirsiniz. Lezzetli olan bu seçenek sayesinde her gün ananas tüketmiş olursunuz. Selülitlerle savaşmasının yanı sıra ananasın ödem söktürücü ve kabızlığı önleyici etkisi de bulunuyor.
Selülitle mücadele yöntemleri konusunda posta kutumuza düşenler
* “Düz, pürüzsüz bir görünüm için hafta içi her gün spor salonunda egzersiz yaptım, sağlıklı beslendim ve 1 g C vitamini aldım. Haftada bir de badem yağıyla masaj yaptırdım. İnanılmaz işe yaradı!”
* “Kafeini tamamen kestim ve bol su içtim…”
* “Tüm baldır, kalça ve popo bölgemde inanılmaz kötü selülitlerim vardı. Her gün biraz vakit ayırarak duştan önce vücut fırçasıyla bu bölgelere masaj yaptım, duştan sonra da nemlendirerek yine masaj uyguladım. Birkaç hafta içerisinde görünümde düzelme oldu.”
* “Otobronzanlar daha ince ve düzgün görünmeme yardımcı oluyor.”
Formsanté Dergisi Ağustos 2013 sayısı
