Diğer
    Ana SayfaBeslenme & Diyetİlk insanın izinde: Çiğ beslenme

    İlk insanın izinde: Çiğ beslenme

    -

     

    12082014 cigbeslenme5ALTERNATİF TARİFLER

    Badem Sütü 

    Malzemeler:

    Yarım bardak badem (önceden 8 saat suda bekletilmiş) 

    - Advertisement -

    1,5 bardak su 

    2 hurma

    1 çay kaşığı vanilya 

    Hazırlanışı:

    Yüksek hızlı blender’da badem ve 1,5 su bardağı suyu iyice, hızla karıştırın. Hurma ve vanilya ekleyip karıştırmaya devam edin. Sonrasında karışımı ince organik bir bezden geçirerek süzün, sütünüz hazır.

     

    Pirinç Tabule 

    Malzemeler:

    Yarım bardak karnabahar

    Yarım bardak pirinç (Pirinçleri 2-3 gün buzdolabında ya da dolapta suda bekletin, yumuşayınca süzüp, buzdolabında 30 dakika daha bekletin) 

    2 orta boy domates ya da 8 çeri domates

    Yarım salatalık 

    Taze doğranmış, ince kıyılmış maydanoz

    Taze doğranmış nane

    1 doğranmış soğan

    Sos için:

    2 tatlı kaşığı zeytinyağı

    1 tatlı kaşığı elma sirkesi

    1 çay kaşığı bal

    Hazırlanışı:

    Tüm malzemeleri karıştırıp salatanızı hazırlayın, üzerine sosu ekleyin.



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz