Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetSihirli öğünlerle sağlığınızı koruyun

    Sihirli öğünlerle sağlığınızı koruyun

    -

    RUHUNUZU ŞIMARTIN

    Karbonhidrat: Enerjiniz ya da modunuz düşük olduğunda yapmanız gereken tek şey, kendinize bir tabak spagetti haşlamak olabilir. Çünkü yapılan araştırmalar, karbonhidrat deposu besinlerin insan modu üzerinde olumlu etki yarattığını kanıtladı.

    Börülce: B vitamini deposu olarak bilinen börülce, beyin hücrelerinin hızlıca artmasına yardımcı oluyor. Günde 85 gram tüketeceğiniz börülce, kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlıyor.

     

    09072013 beslenme7YORGUNLUĞU GİDERİN

    - Advertisement -

    Biftek: Belki eti sevmiyorsunuz ya da son günlerde kırmızı etin zararlı olduğunu düşünüyorsunuz, ama yanılıyorsunuz! Bir dilim iyi pişmiş biftek kandaki oksijen seviyesini artırıyor ve üstelik gün içinde harcadığınız enerjiyi geri kazandırıyor. Kırmızı etin yanında ördek, tavuk ve deniz ürünleri de hayvansal protein açısından oldukça zengin protein depolar› olarak sayılıyor. Bu arada küçük bir uyarı, yanında haşlanmış sebze ve bir bardak taze sıkılmış portakal suyunu da öğününüzden eksik etmeyin.

     



    Önceki İçerik
    Sonraki İçerik

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....