STRESE GİRMEYİN
Halibut balığı: Stresin aynı zamanda magnezyum eksikliğinden kaynaklandığı artık biliniyor. Yalnızca 85 gram ve ızgara olarak tüketeceğiniz bu balık, sizi olduğunuzdan daha sakin ve huzurlu kılacak.
Siyah çikolata: Bitter olarak da bildiğimiz siyah çikolatanın mutluluk verdiğini bilmeyeniniz var mı? Kakao içerdiği için de uzmanlar tarafından önerilen siyah çikolatayı günde 85 grama kadar tüketebiliyorsunuz.
GÜZELLEŞME VAKTİ
Kırmızı biber: Tam bir C vitamini deposu olan kımızı biberi ister taze isterseniz toz olarak tüketin. Bağışıklık sistemine de iyi gelen kırmızı biber, kolajen üretimini de artırıp kırışıklık oluşumunu engelliyor.
Midye: Afrodizyak etkisine de sahip olan midye (istiridye) saçlarınızın güçlenmesine yardımcı oluyor. Saçların dökülmesini de önleyen midyeyi dilerseniz makarnayla beraber afiyetle tüketebilirsiniz.
