Beslenme - Diyet

Modern hayata ters düşen diyet Taş devri diyeti

Atalarımız bizden daha sağlıklı besleniyormuş meğer. Bu diyet, pek çok kronik hastalığın faturasını, rafine gıdalara çıkarıyor. Çözümse pek keyifli; halis tereyağı, kırmızı et, ev...

Sevgilinin kalbine giden yolu arala!

Sevgililer Günü'nde dışarı çıkmak yerine evde baş başa romantik bir yemek yemeye ne dersiniz? Mövenpick Hotel İstanbul'un baş aşçısı Andreas Erni, bu özel gün...

Dumanı üzerinde zayıflama formülleri!

Kış sofralarının olmazsa olmazıdır sıcacık çorbalar… Sağlığınıza sağlık kattığı kesin de, ya kilonuza da kilo katarsa! Bu yüzden lezzetli olduğu kadar, sağlıklı ve zayıflatıcı...

Önce koklayın, sonra yiyin! Kilo almayın!

Kilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin. Gökçe Almaş ...

Hediye lezzetler

Bu yılbaşında eşinize, dostunuza evde el emeğiyle hazırladığınız nefis tatları hediye etmeye ne dersiniz? Prodüksiyon: Aytaç Özkardaş Gozzi Fotoğraflar: Ozan Kutsal ...

Şimdi balık zamanı!

Nihayet balık sezonu açıldı. Palamuttan lüfere, barbundan istavrite, bol bol balık yiyeceğiz. Biz de bu balık bolluğunda, size sağlıklı balık tarifleri verelim istedik....

Fitness dostu atıştırmalar

Aytaç Özkardaş Gozzi Egzersiz öncesi ya da sonrasında ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi almak için, küçük atıştırmalara ihtiyaç duyabilirsiniz. İşte aktif kadınlar için hem lezzetli, hem...

Kilo vermek için sadece meyvelere güvenmeyin!

Özellikle yaz mevsiminde kilo vermek için yapılan en büyük hatalardan biri de, tüm gün yemek yemek yerine meyve yiyerek daha az kalori almaya çalışmaktır....

Formunuzu koruyacak sağlıklı ve serin kokteyller

Yaz sıcağında, şık bir kadehte, buz ve limonla birlikte sunulan, kimi zaman içine birkaç nane yaprağı da kondurulan kokteyler, eşsiz lezzetleriyle aklınızı başınızdan alacak....

Açık büfe beslenme rehberi

Davetkar onca yiyecek önümüzdeyken, hem sağlıklı hem de lezzetli seçimler yapmak neredeyse bir sanat. Seçtiğimiz yiyecekleri tabağa yerleştirirken ölçüyü kaçırmamak da ayrı bir marifet....

Diyet Gerçekleri Değişiyor mu?

Kimi zaman bakıyoruz ki yıllarca 'doğru' sanarak uyguladığımız diyet önerileri, yapılan araştırmalar sonucunda artık ' rafa kaldırılmış.' Sahi, diyetlerle ilgili bildiğimiz gerçekler değişiyor mu?...

Yağları Yakın!

Tatil planlarının yapıldığı şu günlerde elden ele dolaşan diyet listelerinde 'kalsiyum diyeti' yaza damgasını vuracak gibi görünüyor! Çünkü bu diyet, yağ yakma özelliğiyle, bir...

İşyerinde Form Tutma Rehberi

Her gün aynı senaryoyu yaşıyorsunuz; işyerinde karnınız zil çalıyor ama sizin masanızdan kalkmaya bile vaktiniz yok. Tek yapabildiğiniz telefon açıp, doyurucu bir yemek siparişi...

Akdeniz Diyeti ile 1 Ayda 5 Kilo vereceksiniz!

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, özel bir Akdeniz Diyeti hazırladı. 4 haftada 5 kilo verdiren bu diyet, hem evde hem dışarıda yiyenler düşünülerek oluşturuldu....

Enerji Veren Mönüler

Baharda canlanan doğaya inat, bu mevsimde çoğu zaman kendimizi halsiz, yorgun ve uykusuz hissediyoruz... Polat Renaissance Hotel Sous Şefi Kadir Madakbaş'ın hazırladığı birbirinden hafif...

1 Haftalık Özel Diyet

En sık rastlanan sindirim sorunlarından reflü ve hazımsızlıkla baş etmenin yolu, bilinçli bir şekilde beslenmek ve sorunlara özel olarak hazırlanmış diyet programlarını uygulamaktan geçiyor....

Güzelleştiren Mönüler

Pürüzsüz bir cilt için "organik havuç salatası", ışıl ışıl saçlar içinse... "tahıllı penne". Executive Şef Eyüp Kemal Sevinç ve Şef Ercan Acar'ın hazırladığı lezzetli...

“Doğru beslenmek için 10 ipucu”

Her öğünde kalori hesabı yapmaktan bıktınız mı? Ünlü ailelerin beslenme danışmanı:Marc Decker'in sizin için hazırladığı tüyoları okuduğunuzda sağlıklı ve formda bir bedene ulaşmanın aslında...
6,067beğeniBeğen
36,289takipçiTakip Et
4,733takipçiTakip Et
4aboneAbone ol

Son Yazılar