Beslenme - Diyet

Sonbahar beslenmesi ile forma girin

Sonbahar hüznü, serinliği ve dökülen yapraklarıyla ünlü olsa da aslında yepyeni bir başlangıç demek! Kendinizi yenilemeye, sağlıklı bir beslenme planını benimseyerek başlayın. Yazı: Elif Gürsoy Sonbahar,...

Kışa detoksla arınarak girin

Toksinlerinden arınmış bir beden için sağlıklı gıdaların, taze meyve ve sebzelerin sihirli dünyasına bir adım atın! Yazı: Elif Gürsoy Kışa henüz tam olarak merhaba demedik. Ama...

Dersimiz sporcu beslenmesi

Fazlalıklardan kurtulmak, formda ve sağlıklı kalmak için tek başına egzersiz yetmiyor. Hayal ettiğiniz şekle ve sağlığa kavuşmak için beslenme kurallarına da uymak gerekiyor. Yazı: Elif...

Kilo vermeye yardım eden bitkiler

Herkes için geçerli olan bir alışkanlık var: Yeni yıl kararlarının birinci sırasında yeni bir diyete başlamak geliyor. Kış boyunca sıkı bir diyet uygulayıp, yazın...

Bronzlaştıran süper yaz besinleri

Yaz aylarında hemen herkes ışıltıyla parlayan bronz bir tene sahip olmak istiyor. Bu uğurda cilt kanseri ve erken yaşlanma tehlikesine rağmen saatlerce güneşleniliyor, ayar...
iStock 82819425 LARGE

Sağlık dolu 33 Gün Diyeti!

Kilo vermeye ya da ideal kilonuza ulaşmaya çalışırken sağlığınızı tehlikeye atmayacak bir diyet arayışındaysanız 33 Gün Diyeti sizi baştan yaratacak!  33...
iStock 000085148403 Full

Uzun mesafe koşuculara vitamin desteği

Düzenli koşan biriyseniz, hele de uzun mesafeler katediyorsanız vücudunuzun tabii ki desteğe ihtiyacı olur. Bu destek enerji, bağışıklık, kas gücü onarımı ve artışı gibi...
Fotolia 85015600 Subscription XXL

Kuru bakliyat etkisi

Kanada’da 940 kişi üzerinde yeni yapılan bir araştırmada, hiç diyet yapmadan sadece bir öğünde bir porsiyon kuru bakliyat yenerek 1,5 ayda yarım kilo kaybedildiği...
Basın Bulteni Gorsel

Diyabet kontrolü artık cepte

İlaç firmalarından Lilly İlaç, diyabetliler ve yakınları için özel olarak geliştirdiği mobil diyabet uygulaması “Diyabet'im” ile diyabet hastalığının günlük yaşamda kontrolünü kolaylaştırmayı hedefliyor.    ...
IMG 6977

Yağız İzgül’den lezzet odaklı yemekler

“Sağlıklı yemek bedeni olduğu kadar ruhu da doyurmalı” diyen Yağız İzgül, Formsanté okurları için lezzetten ödün vermeyen nefis tabaklar hazırladı.  KARİDESLI KİNOA...
iStock 000021901086 Full

10 besinle göbek yağlarına dur deyin

Deniz, kum, güneş... Tatil denilince akla gelen bu üçlünün size korkulu rüyalar gördürmesini istemiyorsanız, harekete geçmek için geç kalmadınız. Bikininizin içinde fit ve yağdan...
arzu senturk

İnternetten gıda alırken neye dikkat etmeli?

Çarşıya pazara gitmeye vakit bulamayanların sıklıkla tercih ettiği internetten mutfak alışverişini yaparken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Örneğin yumurta satın alırken paketin içerisinden...
iStock 000080999509 Large

Chia tohumu yemeniz için 5 neden

Son zamanlarda sağlıklı beslenenlerin vazgeçilmezi haline gelen chia tohumunun faydaları sandığınızdan daha fazla. Antioksidan, Omega-3 yağ asitlerinden zengin protein deposu bu mucizevi besini daha...
iStock 000029909808 Full

Yaz diyetini kendin yarat

Kış sezonu boyunca diyet ve egzersiz yaptınız, bol su içtiniz ve sonunda istediğiniz bedene ve ruh haline kavuştunuz. Tebrikler! Şimdi her şeyi kendi kontrolünüze...
iStock 000089088681 Large

Selülitle savaşta 10 etkili besin

Kışın kalın pantolonların altında saklayabildiğimiz, yaz aylarında ise karşımıza bir sorun olarak çıkan selülitle savaşta tükettiğimiz besinlerin de önemi bulunuyor. Sofranızda bulunması gereken 10...
iStock 000089088681 Large

Selülitle savaşta 10 etkili besin

Kışın kalın pantolonların altında saklayabildiğimiz, yaz aylarında ise karşımıza bir sorun olarak çıkan selülitle savaşta tükettiğimiz besinlerin de önemi bulunuyor. Sofranızda bulunması gereken 10...
iStock 000084254075 Large

Spora yeni başladıysanız…

Radikal bir tavırla tüm eski ve zararlı alışkanlıklarınızdan kurtulup kendinizi spora adamaya ve haliyle ona uygun beslenmeye karar verdiyseniz bu satırlardaki bilgiler çok işinize...
ThinkstockPhotos-535294253

Kokusu yok faydası çok: siyah sarımsak

Eğer siz de sırf kokusu yüzünden sarımsağa burun kıvıranlardansanız, bu haber tam size göre... Sarımsağın fermente edilmesiyle elde edilen siyah sarımsak hem kokusuz hem...
6,135beğeniBeğen
36,095takipçiTakip Et
4,761takipçiTakip Et
4aboneAbone ol

Son Yazılar