Dans etmek birçok şeyi değiştirdi Sağlıklı yaşamaya dikkat ediyor musunuz?
Modellik yaptığım ve dış görünüşüm ön planda olduğu için özellikle cildime çok dikkat ediyorum. Vücudumun sağlıklı olması için ise yeme, içme, uyku düzeni gibi her şeye dikkat etmem gerekiyor. Cilt bakımım için sürekli birşey yaptıran biri değilim. Ama makyajımı yüzümde mümkün olduğunca az tutuyorum, günlük hayatımda çok fazla makyaj yapmamaya özen gösteriyorum. İyi ürünler kullanıyorum. Spor yapmaya çalışıyorum. Fitness, kardiyo, power plate, pilates yaptım. Ama şimdi dans olduğu için bunlara gereksinim duymuyorum. Çünkü dans spordan daha fazla form tutmamı sağlıyor.
Beslenme düzeniniz nasıl?
Bu dans projesine başladığımdan beri beslenme düzenim de değişti. Sabah kalktığımda ilk önce su içiyorum, su içmenin sindirim sistemime, dolaşımıma çok iyi geldiğini düşünüyorum. Sonra ceviz, badem ve fındık yiyorum. Her sabah kefir içiyorum. Haşlanmış yumurta beyazını kas yapması için hergün tüketiyorum. Bir de sabahları enerji vermesi için küçük bir parça çikolata gibi bir tatlı yiyorum. Süt içmeye özen gösteriyorum. Çay ve kahveyi çok tüketen biri değilim. Asitli içecekler de içmiyorum. Öğlen mutlaka ızgara et yiyorum, yanında salata ya da zeytinyağlı birşey yiyorum. Arada meyve, yoğurt ya da müsli yiyorum. Akşam yemeğinde genelde kendi yaptığım salatayı yemeye özen gösteriyorum. İçerisine tavuk, mantar, fasulye ve nohuta kadar her şeyi katıyorum. Ekmek ile şeker hayatımda yok. Tuzu da çok tüketmiyorum.
Survivor yarışmasının ardından havaalanında beni tanıyan insanları gördükten sonra durumun ciddiyetini anladım.
Çabuk kilo alır mısınız?
Çok çabuk kilo alıp veren bir bünyem var. Yiyip de kilo almayan şanslılardan olmadığım için hep dikkat etmem gerekiyor. Bir dönem diyetisyen yardımıyla da kilo verdim. Şu an 53 kiloyum fakat o zaman 60’ı görmüştüm. Haftada bir gün kendime yemek konusunda izin veriyorum ve o gün canım ne istiyorsa onu yiyorum.
Düzenli olarak spor yapıyor musunuz?
Danstan önce haftada iki gün mutlaka spor yapıyordum. Yarışmada önceleri bir dans hazırladığımız için günlük çalışmalarımız 4.5-5 saati geçmiyordu. Şimdi iki dans yapıyoruz o yüzden öğlen 13.00-16.30 arası çalışıyorum sonra 1-2 saat mola veriyorum, 18:30 gibi çalışmaya tekrar başlıyorum, o da bazen 23.00’e kadar sürebiliyor. Devamı diğer sayfada
