Yazın kavurucu sıcakları iyiden iyiye kendini göstermeye başladı. Başta cildiniz olmak üzere, el, ayak ve saç bakımınızı ihmal etmeyerek, güneşin zararlı etkilerinden korunabilirsiniz. Ancak bedeninize bakım yaparken, sıcak havaları bahane edip spordan da vazgeçmeyin…
Merhaba sevgili Formsanté okuyucuları, temmuz ayıyla birlikte hava sıcaklığı iyice yükseldi. Bu da çoğumuzda rehavet yaratmadı değil! Ama durmak yok. Yazın tatilde bile düzenli olarak pilatese devam etmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca sabah ya da akşam saatlerinde yürüyüş yapmaya özen gösterin. Eğer bu ay tatile gidecekseniz egzersizlerinize yüzmeyi de ekleyin.
Bol bol yüzerek suyun vereceği canlılığı hissedin. Yaz demek birçoğumuzda deniz, kum, güneş ve tatili çağrıştırıyor… Ama bu kombinasyon aynı zamanda kuruyan bir cilt, yıpranan saçlar, çatlayan topuklar, artan akne ve sivilceleri de beraberinde getiriyor. Bu yüzden nasıl kışın soğuktan etkilenen vücudumuza özen gösteriyorsak, yazın da aynı şekilde güneşten ve sıcaktan yıpranan bedenimizi ihmal etmeyeceğiz.
Işıl ışıl bir cildi kim istemez?
“Güneş girmeyen eve doktor girer!” Daha çocuk yaşta öğrendiğimiz bu söz günümüzde geçerliliğini yitirmeye yüz tutuyor. Çünkü bugün küresel ısınma tehdidi, ozon tabakasındaki hasarların dünyamıza etkileri derken güneşin yararından çok zararı konuşuluyor. Uzmanlar cilt sağlığımız için güneş ışınlarından korunmamız gerektiğini, mutlaka yüksek koruma faktörlü güneş koruyucular kullanmamızı öğütlüyor. Aksi halde gelecek yıllarda cildimizde birtakım olumsuz sonuçlar ortaya çıkabiliyor.
Güneşin ilk etapta ortaya koyduğu sorunlardan biri de lekeler… Yaş farkı gözetmeksiniz herkeste ortaya çıkabilen bu lekelerden doğru bakım kürleri, korunma ve taze sebze-meyveden zengin beslenmeyle korunabileceğinizi unutmayın. Yüze ışıltı veren maske tarifim de uygulayabileceğiniz bu kürlerden biri. Deneyin, farkı göreceksiniz…
Yüze ışıltı veren maskem
* 1 yumurta sarısı
* 1 tatlı kaşığı ılık süt
* 1 tatlı kaşığı bal
Tüm malzemeyi karıştırarak elde ettiğiniz maskeyi yüzünüze ve boğazınıza uygulayın. 20 dakika bekleyin. Ardından ılık su ile durulayın. Uygulamanın ardından cildinizin ışıl ışıl olduğunu göreceksiniz.
Pürüzsüz bir cilde kavuşun
Akne ve sivilceli ciltler de yaz aylarında güneş ışınlarından olumsuz etkileniyor. Daha bakımlı, sağlıklı ve sivilceden arınmış bir cilt için doğal tariflerden faydalanmaya ne dersiniz? Sivilceli ciltler için uygulayabileceğiniz bu toniği bir ay boyunca kullandıktan sonra, aradaki farka inanamayacaksınız!
Sivilceli ciltler için tonik
* 1 çay kaşığı biberiye otu
* 1 çay kaşığı adaçayı otu
* 1 kahve fincanı su
Adaçayı ve biberiyeyi kaynar suya koyup dinlendirdikten sonra süzün. Sivilceli cildinizin üzerine sürün. Bir ay sürekli kullanmanızın ardından sivilcelerin azaldığını göreceksiniz.
Saçlarınızı güneşin zararlı etkilerinden korumak için şapka ya da bandana kullanmaya özen gösterin. Geniş kenarlı bir şapka seçerek yüzünüzü ve boynunuzu da güneşten koruyabileceğinizi unutmayın!
Ayaklarınızı ihmal etmeyin!
Kışın sürekli ayakkabıların içinde hapsolan ayaklarımız, yazın gelmesiyle birlikte sandaletler, terlikler ve stilettolarla ortaya çıkıyor. Çok daha dikkat çektiği bu dönemde ayaklarınızı doğru bakım maskeleriyle ferahlatıp, göz alıcı hale getirmek ister misiniz? Üstelik evinizde bulabileceğiniz doğal ürünlerle hazırlayacağınız bu maskeyi hemen ayaklarınıza uygulayabilirsiniz…
Ayak bakım maskem
* 1/2 fincan yulaf unu
* 1/2 fincan mısır unu
* 1/2 fincan kalın taneli tuz
* 1/2 fincan kokusuz vücut losyonu
* 4 yemek kaşığı aloe vera jeli
Geniş bir kasede tüm malzemeyi karıştırın. Ardından elde ettiğiniz maskeyi ayağınızın altına, ayak parmaklarından bileklerinize kadar ovalayarak sürün. Sonra ılık suyla ayağınızı durulayın. Aynı işlemi diğer ayağınıza da uygulayın.
Karın çatlakları için tarifim
* 1 yemek kaşığı fındık yağı
* 1 tatlı kaşığı kayısı yağı
Her iki yağı birbirine karıştırıp, karın bölgesine dairesel masaj yaparak sürün.
Cilde gerginlik veren şeftali maskem
* 1 adet olgun şeftali
* 1 yumurta akı
Şeftaliyi mikserde püre haline getirin. Ardından kar beyazı olana dek çırpılan yumurta akını şeftali püresine katarak karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi kalın bir tabaka halinde yüzünüze ve boynunuza parmak uçlarınızla uygulayın. 15-20 dakika sonra ılık su ile durulayın. Bu maskeyle cildinize gerginlik, canlılık ve parlaklık kazandırabilirsiniz.
Formsanté Dergisi Temmuz 2013 Sayısı
