Paniğe kapılabiliyorum
Geçen gün program sırasında rahatsızlandınız… Yayında rahatsızlanmamın sebebi hastalığımın tekrarlaması değildi. Normalde tansiyonu düşük olan biriyim. O gün biraz yorgunluk, uykusuzluk, panik hali, yayına yetişme telaşı nedeniyle tansiyonum düşmüş ve düşünce de vücudumda titreme başladı. Titremeler başladığında hastalığım sırasında görülen ataklardan geldi sandım. Oysa tansiyonum düşmüş. Zaten program başlamadan doktorumun numarasını bütün ekip arkadaşlarıma verdim. Çünkü tekrar atak gelecek diye paniğe de kapılabiliyorum.
Beslenme düzeniniz nasıl?
Programım olduğu günler çok erken kalktığım için saç ve makyajım yapılırken kahvaltımı yapıyorum. Domates, peynir, zeytin ve bir dilim ekmek yiyorum. Meyve suyu içiyorum. Yayından sonra öğle yemeğinde sebze yemeği tüketiyorum. Akşamları ise et, tavuk ya da balık tüketmeyi daha çok seviyorum. Ara öğünlerde reflüm olduğu için ufak bir şeyler atıştırıyorum. Su içmeye çok dikkat ediyorum. Hastalığımdan önce çok su içmiyordum ve su içmememin de etkisi olduğunu öğrendim. Bu nedenle bol su içmeye gayret ediyorum.
Kendimle çok barışığım ve kendimi seviyorum. Böyle güzel olduğumu düşünüyorum.
Meyve sebzelerle aranız nasıl?
Muz, kivi, portakal, elma en çok sevdiğim meyveler arasında. Kızım armutu çok seviyor o yüzden artık ben de çok seviyorum. Sebze seven bir aileden geliyorum ve annem çok sebze yemeği yapardı. Ben tencere yemekleriyle büyüdüm.
Uykuyu çok seviyorum
Uyku düzeniniz nasıl?
Uyku düzenim program öncesi ve program sonrası diye ayrılıyor. Uykuyu çok seven biriyim. Benim 10 saat uyumam gerekiyor. 10 saatten az uyuduğumda bütün dengem şaşıyor. Şimdi program olduğu için saat altıda kalkıyorum, program bittikten sonra saat on buçukta evde oluyorum. Sonra mutlaka yatıyorum. En az iki saat uyuyorum, aksi takdirde ertesi gün çok bitkin oluyorum. Selülitlere henüz çare bulamadım.
Cildinize nasıl bakıyorsunuz?
Cilt bakımıma özen gösteriyorum. Kozmetik değil dermatolojik ürünler kullanmaya dikkat ediyorum. Her cilt her ürünü kaldırmıyor. Dermatologların önerdiği ürünleri kullanıyorum. Arada yüzümde sivilce çıktığında sivilcenin üzerine gece yatmadan limon suyu sürüp, kurumasını bekliyorum, üzerine talk pudrası sürüyorum sonra da yatıyorum. Sabah da suyla yıkıyorum.
Selülit ya da çatlak gibi sorunlarınız var mı?
Selülitlere henüz çare bulamadım. Selülit kremi kullanmıyorum. Çatlak çok yok fakat basen bölgemde doğumdan sonra biraz oldu. İleride çatlaklara iyi geleceğine inandığım yöntemlerinden birini uygulamayı düşünüyorum. Selülitler için etkili olacağını düşündüğüm bir yöntem olursa onu da kesinlikle uygulamayı düşünüyorum. Masaja önem veriyorum fakat onu da abartmamak gerekiyor. Dolayısıyla on günde bir masaj yaptırıyorum. Devamı diğer sayfada
