Ayın güzeli Kavun
Bol sulu bir dilim kavun, vücut için gerekli birçok vitamin ve minerali bünyesinde barındırıyor. A vitamini ve beta karoten yönünden çok güçlü bir besin. Her ikisi de göz ve cilt sağlığımız açısından büyük önem taşıyor. C vitamini yönünden de zengin bir kaynak olan kavun, serbest radikallerle savaşan antioksidan kaynağı. Ayrıca toksinlerin vücuttan temizlenmesini sağlıyor. Tüm bu artılarına rağmen çok fazla tüketmemekte, tadında bırakmakta fayda var. Çünkü kavunun şeker oranı oldukça yüksek.
FAZLADAN 248 kalori
Gece kuşları, yatağa vaktinde gidenlere göre günde ortalama 248 kalori daha fazla tüketiyor.
Formsante Dergisi Ekim 2011 Sayısı
