Ruken Akbay GürtaşAylarca yaza hazırlandık, diyet ve egzersiz yaptık. Selülitlerden, fazla kilolardan kurtularak plajlarda var olmak için ekstra çaba harcadık. Derken yaz geldi, güneşin keyfini doyasıya çıkarmaya başladık. Ve sonunda hasretle beklediğimiz yazın, son ayına ulaştık. Şimdi, önümüzde koskoca bir ağustos ayı var. Peki ya sonrası? Yazın izlerini silmek için yine ekstra çaba harcamak zorunda kalacağız. Güzel, fit ve sağlıklı olmak için hep bir mücadele mi gerekiyor? Aslında yanıtı basit! Önceliğimiz sağlıklı yaşamayı hayat tarzımız haline getirmek olmalı. O zaman mevsimsel çabalarımız da son bulacak. Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, güneşten korunmak, vücudumuz için gerekli vitamin ile mineralleri eksik etmemek ve cilt tipimize uygun bakımları aksatmamak… Aslında liste uzayıp gidiyor. Listeyi yaşamlarının bir parçası haline getirenler için ağustos sonu lekelerle ya da yazın alınan fazla kilolarla savaşma anlamına gelmiyor. Önerilerimizi sizler için sıraladık; ödem gideren diyet, göbek eriten egzersizler, uzmanların güneşten korunma yöntemleri ve çok daha fazlası sayfa aralarında sizleri bekliyor. Keyifli okumalar…
Formsanté Ağustos 2012 Sayısı…
