6 SPORA ÖZEL SÜTYEN GİYİN
Masraf yapmaya ne gerek var deyip altı kasnaklı, dantelli sütyenlerinizi spor yaparken, hele ki koşarken giymeye devam ediyorsanız göğüsleriniz sarkma tehlikesi ile karşı karşıya demektir. Özellikle yüksek yoğunluklu egzersizlerde göğüslerinizi iyi bir sporcu sütyeni ile koruma altına almanız gerekiyor. Sütyeni bedeninize uygun seçin. Kilo alıp verdiğinizde ya da aşırı kullanımdan dolayı lastikleri gevşediğinde değiştirin. Reebok sütyen, TL91,50 Adidas sütyen, TL62
7 DAHA AKTİF OLUN, DAHA KISA SÜREDE İYİLEŞİN
Sporcuların kaslarına yapıştırdığı rengarenk Kinesio bantlarını atletizm karşılaşmalarında görmeye alışığız. Puma’nın yeni ürünü ACTV’de bu bantlar performans giysilerinin içine yerleştirilmiş. Yüksek donanım ve dayanıklılık gerektiren sporlar için tasarlanan ürünlerdeki yapışkan silikon bant, belli alanlara mikro masaj uyguluyor. Böylece egzersiz sonrası kaslarınızın daha kolay toparlanması sağlanıyor. Fiyatı, TL299,50.
8 HAVALI DİSKLE ETKİYİ ARTIRIN
Güç egzersizlerini böyle havalı bir diskin üzerinde yaparsanız, hangi bölgeyi çalıştırdığınızdan bağımsız olarak karın kaslarınızı da aktif olarak devreye sokmuş olursunuz. Çünkü diskin üzerinde dengede durmak için öncelikle karın kaslarına ihtiyacınız olacak. Reebok Air Disc tutunmayı kolaylaştıran, kaymayı engelleyen bir yüzeye sahip. Fiyatı TL21,80+KDV.
9 YENİ FİKİRLER İÇİN
100’den fazla antrenman içeren Nike Training Club aplikasyonu (nike.com’dan ücretsiz indirebilirsiniz) ile egzersiz başına harcadığınız kaloriyi ölçebiliyor, antrenmanlarınızı sosyal medyada paylaşabiliyorsunuz. Ayrıca aplikasyon sayesinde Serena Williams, Lakey Peterson, Carmelita Jeter ve Gabby Douglas gibi profesyonel sporcuların hazırladığı bonus antrenmanları da uygulama imkanınız bulunuyor.
10 ŞEKLE GİRMEK İÇİN
Egzersiz sırasında çalıştığınız kas grubunu sıkılı tutun, bu şekilde yüzde 26 daha iyi sonuç alacaksınız. Egzersiz sırasında hangi kası çalıştırdığınızı bilmek, düşünsel olarak da ona odaklanmak ve vücudunuzun o bölgesinin farkında olmak, daha hızlı, pozitif sonuç almanızı sağlayacak.
Devamı diğer sayfada
