5. GÜN
Kahvaltı
Taze portakal suyu
1 dilim tam tahıllı veya çavdar ekmeği
Lor peyniri
5 adet zeytin
Domates – salatalık (maydanoz ve kırmızı pul biber ekleyin)
Bitki çayı
Ara
1 küçük kase çilek (orta büyüklükte 8-9 adet)
Öğle
Izgara tavuk ile haşlanmış veya buharda pişirilmiş sebze
1 küçük kase yoğurt
Birinci Ara
Yeşil çaylı, limonlu soğuk çay
İkinci Ara
1 adet elma
Akşam
1 çay kaşığı zeytinyağı ve limon eklenmiş salata (yemeğe başlamadan yiyin)
Izgara balık
1 kase daha salata
6. GÜN
Kahvaltı
Menemen
1 dilim tam tahıllı veya çavdar ekmeği
Domates – salatalık – roka söğüş üzerine kırmızı pul biber ve maydanoz
Ara
1 küçük kase kiraz (20 adet)
Öğle
2 dilim esmer buğdaydan yapılmış sebzeli, domatesli pizza
Birinci Ara
1 ince dilim karpuz ve beyaz peynir
İkinci Ara
1 adet elma
Akşam
Gazpacho
1 büyük kase salata
1 tabak zeytinyağlı fasulye
Devamı diğer sayfada
